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Vida após a maternidade: Dicas de beleza e cuidados pessoais
Introdução
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, mas também pode trazer mudanças significativas na rotina e na autoestima. Após o nascimento do bebê, é comum que as mães dediquem a maior parte do tempo aos cuidados com o filho , deixando de lado os cuidados pessoais e a preocupação com a aparência.
No entanto, é importante que a mãe também cuide de si mesma, para se sentir bem e com autoconfiança. Neste post, vamos compartilhar dicas de beleza e cuidados pessoais para a vida após a maternidade.
Dicas de beleza
1. Cuidados com a pele: Uma pele bem cuidada faz toda a diferença na aparência. Invista em uma rotina básica de cuidados com a pele, como limpeza, esfoliação e hidratação. Além disso, não se esqueça do protetor solar, que é indispensável para proteger a pele dos danos causados pelos raios solares.
2. Maquiagem rápida e prática: Se você possui pouco tempo para se arrumar, aposte em uma maquiagem rápida e prática. Invista em produtos multifuncionais, como um BB Cream que hidrata, protege do sol e tem cobertura leve. Além disso, aposte em um batom de cor vibrante para dar um toque de cor ao rosto.
3. Cabelos saudáveis: Após a maternidade, muitas mulheres passam a ter queda de cabelo. Para evitar isso, mantenha uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais. Além disso, evite usar produtos químicos agressivos nos cabelos e aposte em tratamentos naturais, como óleo de coco ou babosa.
Cuidados pessoais
1. Tempo para si mesma: Reserve um tempo no seu dia para fazer algo que goste. Pode ser ler um livro, assistir a um filme, tomar um banho relaxante, praticar algum hobby ou qualquer outra atividade que te faça sentir bem. É importante cuidar do seu bem-estar e se dedicar um pouco a si mesma.
2. Alimentação equilibrada: Manter uma alimentação equilibrada é essencial para ter energia e disposição para cuidar do seu filho e de você mesma. Consuma alimentos naturais, como frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos saudáveis.
3. exercícios físicos: Manter-se ativa é importante para a saúde física e mental. Busque realizar atividades físicas que você goste, como caminhadas, yoga, pilates, dança, entre outras. Além de ajudar a manter a forma, os exercícios liberam endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Conclusão
A vida após a maternidade pode ser desafiadora, mas também é uma fase de descobertas e transformações. Ao seguir essas dicas de beleza e cuidados pessoais, você estará cuidando de si mesma e se mantendo saudável e feliz. No Leda, você encontra mais dicas e informações sobre maternidade. Conheça a plataforma e tenha acesso a trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos!
🤰 Fernanda Oliveira
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