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Vida após a maternidade: Dicas para lidar com a culpa materna
A vida após a maternidade é cheia de desafios e uma das maiores dificuldades que muitas mães enfrentam é a culpa materna.
É normal se sentir culpada por não conseguir fazer tudo, por não ser a mãe perfeita ou por precisar se dedicar a outras áreas da sua vida além dos filhos. Porém, é importante lembrar que a culpa materna não é saudável e pode atrapalhar o seu bem-estar e o da sua família .
Dicas para lidar com a culpa materna:
1. Reconheça que você está fazendo o seu melhor
A maternidade é um aprendizado constante e ninguém nasce sabendo ser mãe . É importante reconhecer que você está fazendo o seu melhor e que seus filhos têm uma mãe amorosa e dedicada.
2. Cuide de si mesma
Para ser uma boa mãe, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer , como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com os amigos.
3. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. A maternidade é uma tarefa que pode ser desafiadora e é importante contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais que possam auxiliar você.
4. Libere-se do perfeccionismo
Não é preciso ser uma mãe perfeita! Todos cometemos erros e isso faz parte do processo de aprendizado. Aprenda a se perdoar e aceitar que nem tudo sairá exatamente como planejado.
5. Conheça o Leda - A rede social feita para mães
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A maternidade é uma jornada repleta de alegrias e desafios. Lembre-se de que você não está sozinha e que existem recursos disponíveis para ajudá-la a lidar com a culpa materna e ser uma mãe mais feliz e confiante.
🤰 Fernanda S. Santos
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