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Vida após a maternidade: Voltando ao trabalho e conciliando responsabilidades
Primeiros passos ao voltar ao trabalho após a maternidade
Após o período de licença- maternidade , muitas mulheres enfrentam o desafio de retornar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado dos filhos. Esse momento pode ser tanto emocionante quanto desafiador, mas com a abordagem certa é possível alcançar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para ajudar as mães a se adaptarem ao retorno ao trabalho após a maternidade.
Planejamento e organização são essenciais
A chave para um retorno bem-sucedido ao trabalho envolve um planejamento cuidadoso e uma organização eficiente. Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante dedicar um tempo para se preparar e estabelecer uma rotina sólida para facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade.
Uma das ações mais importantes é encontrar uma creche confiável para cuidar do seu filho durante o horário de trabalho. Pesquise e visite diferentes opções, faça perguntas aos responsáveis e verifique as referências para garantir que seu filho estará em boas mãos.
Além disso, é recomendável que você crie uma agenda semanal ou diária, priorizando as tarefas essenciais tanto no trabalho quanto em casa. Defina horários fixos para as atividades domésticas e evite sobrecarregar-se com tarefas extras. Lembre-se de que a terceirização de serviços, como a contratação de uma diarista, pode ser uma opção viável para liberar um pouco do seu tempo.
Comunicação clara com o empregador
Uma comunicação clara e aberta com o seu empregador é essencial para estabelecer expectativas realistas e negociar flexibilidade na sua carga horária e na forma como você realiza o seu trabalho. Tenha uma conversa honesta sobre suas responsabilidades de mãe e demonstre o seu comprometimento em conciliar suas obrigações profissionais com o cuidado do seu filho.
Se possível, negocie um horário flexível para que você possa acompanhar o seu filho em consultas médicas ou eventos escolares. Além disso, estabeleça um canal de comunicação eficiente com o seu empregador, para que você possa ser notificada sobre qualquer emergência relacionada ao seu filho. Lembre-se de que a flexibilidade é fundamental para alcançar um equilíbrio adequado entre trabalho e maternidade.
Cuidado pessoal e apoio da rede social
Enquanto concilia as demandas do trabalho e da maternidade, é importante não se esquecer de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades que lhe proporcionem prazer e relaxamento, como fazer exercícios, praticar ioga ou meditação, ou simplesmente ler um livro. Cuidar de si mesma não é egoísmo, mas uma forma de garantir que você tenha a energia e disposição necessárias para cumprir todas as suas responsabilidades.
Além disso, buscar apoio e orientação de outras mães que passaram ou estão passando por experiências semelhantes pode ser extremamente útil. O Leda é uma rede social dedicada a mães, que oferece conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ao se tornar membro da plataforma, você terá acesso a um espaço seguro e acolhedor, onde poderá compartilhar suas experiências, fazer perguntas e obter conselhos valiosos. Acesse o site do Leda e conheça essa incrível ferramenta de suporte para mães que estão voltando ao trabalho após a maternidade.
Aproveite ao máximo essa nova fase
O retorno ao trabalho após a maternidade pode ser desafiador em muitos aspectos, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento e realização pessoal. Lembre-se de que você é capaz de equilibrar suas responsabilidades profissionais e pessoais e que o apoio e a orientação certos podem fazer toda a diferença. Aproveite essa nova fase com confiança e determinação, sabendo que você está fazendo o melhor para você e para sua família .
🤰 Alessandra Souza
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