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Vida após o parto: Dicas para amamentação
Amamentação: um momento único entre mãe e bebê
A amamentação é um momento muito especial para a mãe e o bebê. Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê, o ato de amamentar cria um vínculo único entre mãe e filho . No entanto, para muitas mães , a amamentação pode ser um desafio, especialmente nos primeiros dias após o parto.
Dicas para uma amamentação tranquila e saudável
1. Procure o auxílio de um especialista em amamentação: Para garantir uma amamentação tranquila e evitar possíveis problemas, é importante contar com a ajuda de um profissional especializado em amamentação, como uma consultora de lactação. Ela poderá orientar sobre a pega correta do bebê, as melhores posições para amamentar e solucionar qualquer dificuldade que possa surgir.
2. Mantenha-se hidratada e alimentada: Durante o período de amamentação, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e consumir bastante líquido, principalmente água. Isso garantirá uma boa produção de leite e a nutrição adequada para você e seu bebê.
3. Crie uma rotina de amamentação: Estabelecer uma rotina de amamentação pode ajudar tanto a mãe quanto o bebê. Isso significa amamentar em horários regulares e evitar intervalos muito longos entre as mamadas, o que pode causar desconforto para a mãe e falta de nutrição para o bebê.
4. Cuide da sua saúde emocional: A amamentação pode ser um momento de muita demanda emocional para a mãe. É importante cuidar da sua saúde mental e buscar apoio caso esteja passando por algum problema. Conversar com outras mães , participar de grupos de apoio ou até mesmo buscar a ajuda de um psicólogo podem ser excelentes estratégias para se sentir acolhida e segura durante essa fase.
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🤰 Mariana Barros Santos
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