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Vida após o parto: Dicas para lidar com o medo de não ser uma boa mãe
O medo de não ser uma boa mãe: Como lidar?
O nascimento de um filho é um momento repleto de emoções, alegrias e desafios. Junto com todas as emoções positivas, é comum que surja o medo de não ser uma boa mãe . Sentir-se ansiosa e insegura é perfeitamente natural, afinal, a maternidade é uma jornada cheia de novidades e aprendizados.
Para ajudar você a enfrentar esse medo e se sentir mais confiante em sua capacidade como mãe, reunimos algumas dicas valiosas. Continue lendo e descubra como lidar com o medo de não ser uma boa mãe.
1. Estabeleça expectativas realistas
Muitas vezes, o medo de não ser uma boa mãe surge devido às expectativas irreais que criamos para nós mesmas. Olhamos para outras mães e achamos que precisamos ser perfeitas em todos os aspectos da maternidade. No entanto, é importante lembrar que cada mãe é única e tem sua própria maneira de cuidar e educar seus filhos.
Aceite que você é humana e que cometerá erros ao longo do caminho. O importante é estar disposta a aprender e crescer como mãe , buscando sempre o bem-estar e a felicidade do seu filho.
2. Busque conhecimento e apoio
O medo de não ser uma boa mãe muitas vezes está relacionado à falta de conhecimento e insegurança. Por isso, é fundamental buscar informações sobre a maternidade, desde os cuidados com o recém-nascido até as fases mais avançadas do desenvolvimento infantil .
No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te ajudar a se sentir mais preparada e confiante para lidar com os desafios da maternidade .
Além disso, a rede social do Leda oferece um espaço de apoio e troca de experiências entre mães. Compartilhe suas dúvidas , medos e conquistas com outras mães que estão passando ou já passaram pelo mesmo.
3. Cuide de si mesma
Uma mãe se sente realizada quando vê seu filho feliz e saudável, mas é importante lembrar que para cuidar bem de outra pessoa, é preciso cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, fazer atividades que lhe dão prazer e se dedicar ao autocuidado.
Quando você está feliz e equilibrada, isso se reflete no seu relacionamento com seu filho. Portanto, não se sinta culpada em tirar um tempo para si mesma e procure ajuda quando precisar.
4. Valorize suas conquistas
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e momentos difíceis, mas também é uma oportunidade de crescimento pessoal e emocional. Não se compare com outras mães e valorize todas as conquistas que você alcançar ao longo do caminho.
Celebre cada passo dado, por menor que seja, pois cada um deles significa que você está dando o seu melhor e se dedicando ao bem-estar do seu filho.
Conheça a plataforma Leda e descubra todo o suporte e conhecimento que você precisa para lidar com o medo de não ser uma boa mãe. Não deixe que o medo te paralise, você está no caminho certo!
🤰 Vitória Fernandes Pereira
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