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Vida após o parto: lidando com pensamentos intrusivos pós-parto
Pensamentos intrusivos pós-parto: uma realidade comum
Após o nascimento do bebê, muitas mudanças acontecem na vida da mulher. Além das alterações físicas e hormonais, é comum que surjam pensamentos intrusivos pós-parto.
Esses pensamentos podem variar desde preocupações excessivas com a saúde e segurança do bebê, até pensamentos negativos sobre si mesma como mãe . É importante ressaltar que esses pensamentos são comuns e não significam que a mãe não ame ou cuide bem do seu bebê.
Neste artigo, vamos explorar o tema dos pensamentos intrusivos pós-parto e como lidar com eles. Além disso, você irá conhecer o Leda, uma rede social voltada para mães , onde você poderá encontrar apoio e orientação para lidar com essa fase.
Lidando com os pensamentos intrusivos pós-parto
Os pensamentos intrusivos pós-parto podem gerar ansiedade e angústia na mãe, principalmente se ela não souber como lidar com eles. A seguir, apresentamos algumas dicas que podem te ajudar:
- Identifique e compreenda seus pensamentos : Reconheça que esses pensamentos são comuns e fazem parte do processo pós-parto. Compreender que essas preocupações não são reais ou representam sua habilidade como mãe, pode te ajudar a diminuir a ansiedade.
- Fale sobre isso : Conversar com outras mães , seja com amigas ou em grupos de apoio, pode ser uma grande ajuda. Compartilhar suas experiências e ouvir outras mulheres que passam pelo mesmo processo, pode trazer conforto e acolhimento.
- Busque apoio profissional : Se os pensamentos intrusivos estão te causando muito sofrimento e interferindo em sua rotina diária, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles poderão oferecer suporte, orientação e, se necessário, indicar um tratamento adequado.
- Utilize ferramentas de apoio : O Leda é uma plataforma criada especialmente para as mães , onde você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos sobre maternidade . Essa plataforma pode ser uma excelente ferramenta para te auxiliar a lidar com os pensamentos intrusivos pós-parto.
Conheça o Leda e encontre apoio para lidar com pensamentos intrusivos pós-parto
O Leda é uma rede social criada para oferecer apoio, informação e orientação para mães . Com diversos conteúdos desenvolvidos por especialistas e profissionais da área, você encontrará suporte para lidar com os desafios da maternidade, incluindo os pensamentos intrusivos pós-parto.
Ao entrar no Leda, você terá acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Além disso, poderá interagir com outras mães, criar grupos de apoio e compartilhar suas experiências.
Se você está enfrentando pensamentos intrusivos pós-parto e busca um espaço acolhedor e informativo, não deixe de conhecer o Leda. Clique aqui para acessar a plataforma e saber mais sobre como ela pode te ajudar
🤰 Thais A. Andrade
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