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Vida de mãe de primeira viagem: Preparação emocional para ser mãe
Se preparando emocionalmente para a maternidade
Ser mãe pela primeira vez é uma experiência única e desafiadora. É normal sentir uma mistura de emoções, desde alegria e empolgação até ansiedade e insegurança. Por isso, é importante se preparar emocionalmente para essa nova fase da vida.
A seguir, vamos explorar algumas dicas para ajudar as mães de primeira viagem a enfrentar essa jornada com mais tranquilidade e confiança.
Aceite suas emoções
É normal sentir medo, incerteza e até mesmo tristeza durante a gravidez e depois do parto. Aprenda a aceitar essas emoções e não se culpe por senti-las. Conversar com outras mães , seja pessoalmente ou online, também pode ajudar a se sentir menos isolada e entender que você não está sozinha nessa.
Busque informações confiáveis
Informação é poder. Procure ler livros, assistir aulas e participar de grupos de apoio para se informar sobre o parto, amamentação, cuidados com o recém-nascido e outras questões relacionadas à maternidade . No entanto, tome cuidado com o excesso de informações. Nem tudo que você lê ou ouve irá se aplicar à sua situação específica. Confie em seu instinto e consulte sempre o seu médico .
Estabeleça uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental. Procure estabelecer uma rede de familiares, amigos e profissionais de saúde que possam te ajudar e te oferecer suporte emocional. Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
Cuide de si mesma
É importante lembrar que, para cuidar de seu bebê, você também precisa cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, se alimentar adequadamente e se exercitar. Cuide da sua saúde física e mental. Priorize suas necessidades e não se cobre demais.
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🤰 Maria Ferreira
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