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Vida profissional e maternidade: conciliando trabalho e vida familiar
Equilibrando a vida profissional e a maternidade
Conciliar a vida profissional e a maternidade pode ser um desafio, mas com organização e planejamento é possível encontrar o equilíbrio entre carreira e família. A maternidade no ambiente de trabalho é um tema importante e que precisa ser discutido.
É fundamental que as empresas ofereçam condições adequadas para as mães trabalharem, como horários flexíveis, creches no local de trabalho e licenças maternidade mais longas. Além disso, é importante que as mães tenham suporte emocional, para lidar com o estresse e as demandas do trabalho e da maternidade.
Dicas para conciliar carreira e família
Confira algumas dicas para conciliar a vida profissional e a maternidade:
- Crie uma rotina : defina horários fixos para trabalhar e para cuidar dos filhos, para garantir que você consiga dar atenção a ambos;
- Delegue tarefas: dividir as responsabilidades com o parceiro e criar uma rede de apoio com familiares e amigos é essencial;
- Organize-se: crie listas de tarefas, utilize aplicativos de organização e priorize o que é mais importante tanto no trabalho quanto em casa;
- Aproveite o tempo livre: quando estiver com os filhos, aproveite ao máximo o tempo de qualidade dedicado a eles, evitando distrações com o trabalho;
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticar exercícios físicos, fazer uma atividade que goste ou simplesmente descansar;
- Negocie com o empregador: converse com a empresa sobre possíveis ajustes no horário de trabalho ou outras necessidades específicas para conciliar maternidade e carreira .
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Conciliar a vida profissional e a maternidade no ambiente de trabalho é um desafio, mas com as estratégias certas e o suporte adequado, é possível encontrar o equilíbrio e desfrutar de uma carreira bem-sucedida e uma vida familiar plena.
🤰 Mariane Oliveira
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