Blog Leda >> Vida profissional x maternidade: como conciliar as duas e ter sucesso em ambas
Vida profissional x maternidade: como conciliar as duas e ter sucesso em ambas
Se você é mãe e trabalha fora, já deve ter se questionado como conciliar a vida profissional com a maternidade . Afinal, ser mãe e exercer uma carreira pode parecer desafiador, mas com organização, planejamento e apoio, é possível conciliar ambos os papéis com sucesso.
1. Estabeleça prioridades e defina limites
Um dos primeiros passos para conciliar a vida profissional e a maternidade é estabelecer suas prioridades. Saiba quais são as atividades e tarefas mais importantes em cada área e concentre sua energia e tempo nelas.
Também é importante definir limites claros, tanto no trabalho quanto em casa. Comunique-se com seus colegas e superiores sobre suas necessidades como mãe e estabeleça horários flexíveis, se possível. Da mesma forma, em casa, compartilhe as responsabilidades com seu parceiro, familiares ou contratando serviços de apoio, como babás.
2. Organize-se e planeje com antecedência
A organização e o planejamento são essenciais para conciliar vida profissional e maternidade. Defina uma rotina diária, incluindo horários específicos para trabalho, cuidados com os filhos, momentos de lazer e descanso.
Utilize ferramentas de agenda, aplicativos ou planilhas para ajudar na sua organização. Registre os compromissos profissionais e pessoais, prazos e tarefas a serem realizadas. Não se esqueça de reservar momentos de qualidade com seus filhos, como brincadeiras, contação de histórias e passeios.
3. Busque o apoio da rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para conciliar a vida profissional e a maternidade. Busque o apoio de familiares, amigos e parceiros. Compartilhe suas dificuldades e conquistas com outras mães que estão passando pela mesma situação.
Você também pode buscar grupos de apoio online, como o Leda, que oferece uma rede de mães com experiências semelhantes e informações relevantes sobre maternidade e vida profissional .
4. Invista em qualidade, não em quantidade
Uma das armadilhas da maternidade é a culpa por não conseguir dedicar-se 100% a todas as áreas da vida. Lembre-se de que qualidade é mais importante do que quantidade. Seja no trabalho ou com os filhos, busque oferecer seu melhor.
Em vez de se preocupar em passar horas trabalhando ou brincando com seus filhos, foque em momentos de conexão verdadeira. Dedique-se completamente ao que está fazendo naquele momento, sem deixar que a culpa ou a pressão influenciem sua experiência.
5. Cuide de si mesma
Por fim, lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para conciliar vida profissional e maternidade de forma saudável. Reserve momentos de autocuidado, como praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou fazer atividades que te tragam prazer.
Também é importante ter em mente que cada mãe possui suas próprias necessidades e realidades. Não se compare com outras mães ou siga regras rígidas. Encontre o equilíbrio que funciona para você e sua família.
Conciliar vida profissional e maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento, organização e autocuidado, é possível ter sucesso em ambos os papéis. Lembre-se de que o Leda está aqui para te apoiar nessa jornada, oferecendo conteúdos exclusivos sobre maternidade e vida profissional. Clique aqui e conheça a plataforma!
🤰 Rebeca S. Vieira
Rebeca S. Vieira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!