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Vida sexual após a maternidade: 5 erros comuns na vida sexual pós-parto
A chegada de um filho é um momento de muita alegria e transformação na vida de um casal. No entanto, é comum que a vida sexual seja afetada após o parto, devido às mudanças físicas, hormonais e emocionais que ocorrem no corpo da mulher.
Neste artigo, vamos falar sobre 5 erros comuns na vida sexual pós-parto e como evitá-los. Mas antes, você conhece o Leda? O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . É o lugar perfeito para encontrar informações úteis e apoio emocional durante a maternidade. Clique aqui para conhecer!
1. Falta de comunicação
Um dos principais erros na vida sexual pós-parto é a falta de comunicação entre o casal. Muitas vezes, ambos estão passando por mudanças intensas e não conversam abertamente sobre suas expectativas, desejos e medos em relação à vida sexual.
É fundamental que o casal converse sobre suas necessidades e preocupações, respeitando os limites e o tempo de cada um. A comunicação aberta e honesta é essencial para superar os desafios e manter a intimidade na vida sexual pós-parto.
2. Pressão por performance
A pressão por performance é um erro comum na vida sexual pós-parto. Muitas mulheres se sentem pressionadas a recuperar a forma física, retomar a vida sexual como antes e satisfazer plenamente o parceiro.
No entanto, é importante respeitar o tempo de recuperação do corpo, sem se cobrar demais. A maternidade traz muitas responsabilidades e é natural que a mulher tenha menos energia e disposição. É essencial que o casal se adapte às mudanças e busque prazer e cumplicidade, ao invés de focar apenas na performance sexual.
3. Falta de cuidado com o próprio corpo
A falta de cuidado com o próprio corpo é um erro que pode afetar a vida sexual após a maternidade. Muitas mulheres se sentem inseguras com as transformações físicas, como o ganho de peso, as estrias e as alterações nos seios .
É importante lembrar que o corpo da mulher passou por uma grande transformação para gerar uma vida e é natural que haja mudanças. O autocuidado, com atividades físicas, alimentação saudável e momentos de relaxamento, pode ajudar a melhorar a autoestima e a aceitação do próprio corpo, contribuindo para uma vida sexual mais satisfatória.
4. Falta de libido
A falta de libido é um problema que muitas mulheres enfrentam na vida sexual pós-parto, devido às alterações hormonais, ao cansaço e ao estresse do cuidado com o bebê.
Nesses casos, é importante buscar apoio médico e psicológico para entender as causas do problema e encontrar soluções. Também é fundamental que o casal encontre momentos de intimidade e prazer , mesmo que não seja possível retomar a vida sexual como antes. Ainda assim, é possível vivenciar momentos de conexão e carinho, que podem fortalecer a relação.
5. Falta de tempo e privacidade
A falta de tempo e privacidade é um desafio comum na vida sexual pós-parto. O cuidado com o bebê demanda muito tempo e energia, o que pode deixar o casal com menos disponibilidade para a vida sexual.
É importante que o casal encontre momentos para si, mesmo que sejam breves. Pode ser um momento de carinho e conexão antes de dormir, um banho relaxante juntos ou uma troca de mensagens carinhosas ao longo do dia. Pequenos gestos de intimidade podem fazer a diferença e fortalecer o vínculo do casal.
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🤰 Carolina R. Souza
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