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Vida sexual após a maternidade: como voltar a sentir prazer
ser mãe é uma experiência maravilhosa e transformadora, mas também pode trazer alguns desafios para a vida íntima do casal. A maternidade envolve grande dedicação e muitas mudanças hormonais e físicas, o que pode afetar a libido e o prazer sexual da mulher. No entanto, é perfeitamente possível voltar a sentir prazer e ter uma vida sexual satisfatória após a maternidade. Neste artigo, vamos explorar algumas dicas e orientações que podem ajudar nessa jornada.
1. Aceite as mudanças no corpo
Após a gravidez e o parto, é comum que o corpo da mulher passe por transformações significativas. Pode ser que você se sinta insegura em relação às mudanças físicas, como o ganho de peso ou as alterações nas mamas. No entanto, é importante lembrar que essas mudanças são naturais e fazem parte do processo de ser mãe . Aceite o seu corpo e confie na sua feminilidade. O amor -próprio e a autoaceitação são fundamentais para uma vida sexual satisfatória.
2. Respeite o seu tempo
A maternidade é um período de adaptação e demanda uma grande energia e atenção por parte da mulher. É normal que você se sinta cansada e sem disposição para a vida sexual nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Respeite o seu tempo e não se sinta pressionada a voltar à rotina sexual muito rapidamente. É importante conversar com o parceiro sobre as suas necessidades e encontrar um equilíbrio que funcione para ambos.
3. Invista em momentos a dois
Não deixe que a vida corrida e as demandas da maternidade tomem todo o seu tempo e energia. É fundamental reservar momentos para estar a sós com o parceiro e investir na intimidade do casal. Planeje encontros, saídas ou atividades que vocês gostem e que possam fortalecer a conexão . Esses momentos de intimidade podem ajudar a reacender a chama da paixão e a fortalecer o relacionamento.
4. Conheça o Leda e as trilhas de conhecimento
O Leda é uma rede social para mães que oferece trilhas de conhecimento sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo a vida sexual após ter filhos. Ao acessar o Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Esses recursos podem ser uma excelente ferramenta para obter informações e orientações sobre como voltar a sentir prazer após a maternidade. Acesse o site do Leda e conheça todas as trilhas disponíveis para você.
Conclusão
A maternidade traz consigo diversas mudanças e desafios, mas isso não significa que você precisa abrir mão da sua vida sexual e do prazer. Com paciência, comunicação e um pouco de dedicação, é possível voltar a sentir prazer e ter uma vida sexual satisfatória após a maternidade. Não hesite em buscar informações e apoio, seja através de livros, conversas com outras mães ou recursos online, como o Leda. Lembre-se de que a sua sexualidade é importante e merece ser valorizada. Aproveite esse momento de redescoberta e desfrute de uma vida sexual plena e gratificante ao lado do seu parceiro.
🤰 Carolina Santos
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