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Vida Sexual Após a Maternidade: Dicas para a Mulher/Mãe
Vida Sexual Após a Maternidade: Dicas para a Mulher/Mãe
Após o nascimento de um filho , as prioridades e rotina de uma mulher/ mãe costumam mudar consideravelmente. Entre as muitas mudanças que ocorrem com a maternidade , a vida sexual é uma das áreas mais afetadas. No entanto, é importante para a saúde emocional e física da mulher/mãe e também para o relacionamento com o parceiro, encontrar maneiras de conciliar maternidade e vida sexual.
1. Converse com seu parceiro
A comunicação é fundamental quando se trata de vida sexual. É importante falar abertamente sobre as mudanças que ocorreram após o nascimento do bebê e expressar suas necessidades e desejos. Juntos, vocês podem encontrar soluções e ajustar-se às novas circunstâncias.
2. Redefina a intimidade
Intimidade não se resume apenas a relações sexuais. Encontre maneiras de cultivar a intimidade emocional, como passar tempo de qualidade juntos, conversar, abraçar e beijar. A intimidade emocional fortalece o vínculo entre você e seu parceiro, criando um ambiente propício para a intimidade física.
3. Crie momentos para o casal
A rotina com um bebê pode ser desafiadora, mas é importante reservar momentos para o casal. Planeje encontros regulares, mesmo que seja apenas para fazer algo simples como assistir a um filme juntos, cozinhar juntos ou ter um tempo para conversar. Esses momentos permitem que vocês se reconectem como casal e se lembrem de que também são amantes, não apenas pais.
4. Seja gentil consigo mesma
A maternidade pode ser cansativa e exigente, e é normal sentir-se exausta e sem tempo. Não se cobre demais e não se compare com os padrões irreais que vemos nas redes sociais ou em outros lugares. Lembre-se de que é importante cuidar de si mesma e se permitir tempo para descansar e se recuperar. Quando você está feliz e bem cuidada, também é mais capaz de se conectar com seu parceiro e desfrutar da intimidade.
5. Procure apoio
O Leda é uma plataforma que oferece suporte e conhecimento para mulheres/mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você pode encontrar recursos e informações sobre como conciliar maternidade e vida sexual. Conheça o Leda e encontre o apoio necessário para viver uma maternidade saudável e plena.
Siga essas dicas e lembre-se de que a maternidade não significa o fim da vida sexual. Com paciência, comunicação e cuidado mútuo, é possível encontrar um equilíbrio entre ser mãe e viver uma vida sexual satisfatória. Não hesite em buscar apoio e conhecimento para tornar essa jornada mais fácil e prazerosa. Aproveite o Leda e todas as ferramentas disponíveis para você!
🤰 Luana R. Silva
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