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Vida sexual após a maternidade
A importância da vida sexual ativa após a maternidade
No pós-parto, é comum que muitas mulheres passem por uma série de mudanças físicas e emocionais. Nesse período, a preocupação com o bebê, a falta de sono e a adaptação a uma nova rotina podem acabar afetando a vida sexual do casal.
Porém, é importante destacar que manter uma vida sexual ativa e satisfatória pode trazer inúmeros benefícios para a mulher, como a melhora do humor, o aumento da autoestima e a redução do estresse. Além disso, fortalece a intimidade e o vínculo com o parceiro.
O que é o cronograma sexual?
O cronograma sexual é uma ferramenta que pode ajudar casais que estão passando pela maternidade a manterem acesa a chama da paixão. Trata-se de um planejamento que estabelece dias e horários específicos para momentos de intimidade a dois.
Esse planejamento pode ser flexível e adaptável às necessidades e disponibilidade do casal. O importante é encontrar um equilíbrio entre a dedicação aos cuidados com o bebê e a vida sexual. O cronograma pode incluir desde encontros mais rápidos e íntimos até uma noite especial, com direito a jantares românticos e momentos só para o casal.
Dicas para criar e seguir um cronograma sexual
1. Comunique-se com o seu parceiro: conversem abertamente sobre a importância da vida sexual e a necessidade de estabelecer um cronograma;
2. Seja flexível: entendam que nem sempre será possível seguir o cronograma à risca, mas não desistam e busquem alternativas para aproveitar momentos a dois;
3. Aposte no romance: aproveitem para criar momentos românticos e especiais no cronograma, como jantares à luz de velas ou noites em um hotel;
4. Priorizem o autocuidado: lembrem-se de que cuidar de si mesmas também é importante para a vida sexual. Reserve um tempo para cuidar da aparência e do bem-estar físico;
5. Estejam abertos a experimentar coisas novas: a maternidade pode mudar a forma como vocês se enxergam e se relacionam sexualmente. Estejam abertos a explorar novas fantasias e experimentar coisas diferentes;
6. Divirtam-se: a vida sexual também deve ser um momento de diversão e prazer. Não foquem apenas na concepção de um filho , mas sim na conexão e no prazer mútuo.
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🤰 Carolina F. Mota
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