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Vida sexual após a maternidade
A vida sexual após a maternidade
A maternidade é uma fase de muitas mudanças e ajustes, e uma das áreas que pode ser afetada é a vida sexual do casal. Tanto a mulher como o homem podem passar por alterações em sua sexualidade após a chegada do bebê, e é importante entender e lidar com essas transformações.
A sexualidade masculina após a maternidade
Muito se fala sobre as mudanças na sexualidade feminina após a maternidade, mas a sexualidade masculina também pode ser impactada nesse período. É comum que os homens se sintam inseguros ou até mesmo excluídos em relação à intimidade após o nascimento do bebê.
Alguns fatores que podem afetar a sexualidade masculina após a maternidade incluem:
- Alterações hormonais: A chegada do bebê pode causar mudanças nos níveis hormonais dos homens, o que pode afetar o desejo sexual;
- Cansaço e estresse: A paternidade traz novas responsabilidades e demandas, o que pode resultar em cansaço e estresse, prejudicando a libido masculina;
- Preocupações com a parceira: Os homens podem se preocupar em causar dor ou desconforto à parceira devido às mudanças físicas pós-parto;
- Mudança de prioridades: Com a chegada do bebê, é natural que o tempo e a atenção sejam direcionados para o cuidado com a criança , o que pode diminuir a disponibilidade para momentos íntimos com o parceiro(a).
Dicas para melhorar a vida sexual após a maternidade
Apesar dos desafios, é possível manter uma vida sexual satisfatória após a maternidade. Veja algumas dicas:
- conversar abertamente: É fundamental que o casal converse abertamente sobre suas preocupações e expectativas em relação à vida sexual, criando um espaço de diálogo e compreensão mútua;
- Buscar ajuda profissional: Caso as mudanças na vida sexual sejam significativas e causem desconforto emocional, é recomendado procurar a orientação de um profissional de saúde, como um terapeuta sexual;
- Explorar outras formas de intimidade: Nem sempre a penetração é a única forma de intimidade sexual. O casal pode explorar outras formas de se conectar e sentir prazer, como o toque, massagens, beijos, entre outros;
- Estabelecer momentos de intimidade: Mesmo com a rotina agitada da maternidade, é importante reservar momentos para a intimidade do casal. Pode ser um encontro durante a soneca do bebê, um jantar romântico em casa ou até mesmo contratar uma babá para ter um momento só para o casal;
- Cuidar do bem-estar físico e emocional: Estar bem consigo mesmo e cuidar da saúde física e emocional é importante para a vida sexual. Invista em atividades físicas, tenha momentos de relaxamento e cuide da sua autoestima .
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🤰 Evelyn Almeida
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