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Vida sexual após o parto: como retomar a intimidade com seu parceiro
Após o parto, muitas mudanças acontecem na vida de uma mulher. Além das transformações físicas e emocionais, uma das áreas impactadas é a vida sexual . É normal que as relações íntimas fiquem em segundo plano nos primeiros meses pós-parto, mas chega um momento em que é importante, tanto para a mulher quanto para o casal, retomar a intimidade.
A importância da intimidade após o parto
Ao longo da gestação e após o parto, a mulher passa por um verdadeiro turbilhão de emoções. O corpo muda, os hormônios estão em fluxo constante e o cansaço físico e emocional são constantes. Nesse contexto, é comum que a vida sexual seja deixada de lado.
No entanto, manter a intimidade é fundamental para a saúde do relacionamento e para o bem-estar da mulher. O sexo, quando praticado de forma consensual e prazerosa, proporciona diversos benefícios para a mulher, como aumento da autoestima, liberação de endorfina e fortalecimento do vínculo com o parceiro.
Como retomar a vida sexual após o parto
É importante destacar que cada mulher é única e tem seu próprio tempo para retomar a vida sexual após o parto. Não há um prazo ou regra definida, tudo vai depender da recuperação física, emocional e da disponibilidade e desejo da mulher.
No entanto, algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Converse com seu parceiro: a comunicação é fundamental nesse momento. Explique suas emoções, medos e expectativas em relação à vida sexual pós-parto.
- Aceite suas mudanças: o corpo da mulher passa por transformações durante a gravidez e o parto. Se aceitar e se amar nessa nova fase é essencial para se sentir confortável na hora da intimidade.
- Respeite seus limites : vá com calma e respeite o seu corpo. Comece com carícias, beijos e abraços, e vá avançando aos poucos.
- Experimente posições confortáveis: o corpo da mulher pode estar mais sensível e dolorido nos primeiros meses após o parto. Por isso, é importante experimentar posições que sejam confortáveis para ambos.
- Use lubrificantes: após o parto, a lubrificação vaginal pode estar reduzida, o que pode causar desconforto durante as relações sexuais. O uso de lubrificantes à base de água pode ajudar a minimizar esse desconforto.
- Peça ajuda: caso você esteja enfrentando dificuldades para retomar a vida sexual após o parto, não hesite em buscar ajuda. Conversar com um profissional de saúde ou um terapeuta especializado pode ser muito benéfico nesse processo.
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🤰 Cristina Nunes
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