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Vida social da mãe após a chegada dos filhos
A importância da vida social para as mães
Após a chegada dos filhos, a vida social das mães costuma passar por grandes mudanças. Afinal, as responsabilidades e demandas da maternidade ocupam grande parte do tempo e energia das mães.
No entanto, é fundamental que as mães continuem a ter uma vida social ativa, pois isso proporciona diferentes benefícios, como:
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Maior suporte emocional;
- Renovação das energias e do equilíbrio emocional;
- Oportunidade de compartilhar experiências com outras mães;
- Possibilidade de criar novas amizades;
- Manutenção do senso de identidade e individualidade.
Como fazer programas com amigos
Agora que você entende a importância da vida social para as mães, pode estar se perguntando como conciliar os programas com amigos com as demandas da maternidade. Confira algumas dicas para te ajudar nesse desafio:
1. Organize o tempo
Uma das principais dificuldades para as mães é a falta de tempo. Por isso, é importante organizar a rotina para conseguir reservar momentos para fazer programas com amigos. Pode ser uma tarde no parque, um jantar em um restaurante ou até mesmo ir ao cinema. Planeje-se e defina horários específicos para esses momentos de lazer.
2. Conte com ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! A maternidade é um trabalho em equipe, e contar com o apoio de familiares, parceiro(a) e amigos pode ser fundamental para conseguir fazer programas sociais sem se sentir sobrecarregada. Converse com pessoas próximas e veja se é possível contar com elas para cuidar dos filhos em ocasiões especiais.
3. Priorize a qualidade, não a quantidade
Não é preciso fazer programas sociais todos os dias ou todas as semanas. O mais importante é priorizar a qualidade desses momentos, aproveitando ao máximo o tempo junto aos amigos. Planeje encontros especiais e aproveite cada segundo.
4. Explore a tecnologia
Se encontrar pessoalmente com amigos não é sempre possível, mas isso não significa que vocês não possam manter contato. Aproveite a tecnologia para fazer programas virtuais, como videochamadas, jogos online ou até mesmo assistir a um filme juntas, cada uma no conforto de sua casa. Assim, é possível manter a conexão mesmo à distância.
5. Encontre grupos de mães
Participar de grupos de mães é uma ótima maneira de conhecer pessoas que estão na mesma fase de vida e compartilhar experiências. Esses grupos podem oferecer a oportunidade de fazer programas com amigos que entendem os desafios e as alegrias da maternidade.
Conheça o Leda e saiba mais!
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece trilhas de conhecimento, podcasts e conteúdos relacionados à maternidade. Se você quer saber mais sobre como conciliar a vida social com a maternidade, acesse o site do Leda e descubra trilhas e podcasts exclusivos sobre o assunto!
🤰 Isabela Silva
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