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Vida social na maternidade: Saindo sozinha para se cuidar
Por que é importante sair sozinha para se cuidar?
A maternidade é uma fase maravilhosa e repleta de desafios. Cuidar de um serzinho tão pequeno e indefeso demanda tempo, energia e dedicação constantes. É comum que muitas mães se sintam sobrecarregadas e abdiquem de sua vida social e cuidados pessoais em nome da maternidade .
No entanto, é fundamental que a mãe tenha momentos de cuidado e lazer para si mesma. Sair sozinha, ter tempo para se cuidar e se divertir é essencial para a saúde mental e emocional da mãe, permitindo que ela recarregue as energias e esteja ainda mais presente e atenta para a sua criança .
Como conciliar a maternidade com vida social?
A conciliação entre maternidade e vida social nem sempre é fácil, mas é possível. Existem diversas estratégias que podem facilitar a saída da mãe para cuidar de si mesma e manter uma vida social ativa:
- Planejamento: organização é a chave. Ao planejar com antecedência, é possível separar momentos para sair sozinha e pedir apoio de familiares, amigos ou mesmo de um/a cuidador/a;
- Dividir responsabilidades: se você tem um companheiro/a ou cônjuge, é importante que a responsabilidade com a criança seja compartilhada. Assim, um pode cuidar da criança enquanto o outro sai para se cuidar;
- Rede de apoio: criar uma rede de apoio com outras mães pode ser muito importante. Vocês podem trocar cuidados de crianças, proporcionando momentos de liberdade para todas;
- Delegar tarefas: não tenha receio de pedir ajuda. É importante aprender a delegar tarefas e permitir que outras pessoas cuidem da criança enquanto você cuida de si mesma;
- Utilizar plataformas como o Leda: o Leda é uma rede social que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento. Além disso, o aplicativo oferece informações sobre espaços para mães, opções de lazer e indicações de profissionais especializados em cuidado pessoal. Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar nessa jornada de conciliação da maternidade com a vida social.
Conclusão
Sair sozinha para se cuidar não só é possível, como também é fundamental para que a mãe mantenha sua saúde física e mental. A maternidade é uma fase desafiadora, mas não significa abdicar de sua individualidade e vida social. Com as estratégias certas e o apoio adequado, a mãe pode conciliar sua vida social com a maternidade, garantindo momentos de cuidado pessoal e diversão.
Conheça o Leda e descubra como podemos te auxiliar nessa jornada de equilíbrio e bem-estar.
🤰 Raquel Ribeiro
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