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Vivendo a maternidade de forma consciente
O que é viver a maternidade de forma consciente?
Viver a maternidade de forma consciente é estar presente e atenta a todas as dimensões da sua vida como mãe . É entender que você é mais do que mãe , você também é mulher, profissional, esposa, amiga e tantos outros papéis que desempenha. É buscar encontrar o equilíbrio necessário para conciliar todas essas áreas, sem perder o seu próprio bem-estar e realização pessoal.
Como encontrar o equilíbrio na maternidade?
Encontrar o equilíbrio na maternidade pode ser um desafio, mas também é fundamental para garantir que você esteja cuidando de si mesma, além de cuidar dos filhos. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Organize sua rotina: Faça um planejamento das suas atividades diárias, definindo horários para cada uma delas, tanto as relacionadas aos cuidados com os filhos quanto as suas atividades pessoais e profissionais.
- Estabeleça prioridades: Identifique quais são as suas prioridades e foque nelas. Não tente dar conta de tudo ao mesmo tempo. Saiba dizer não e delegar tarefas quando necessário.
- Valorize o tempo de qualidade: Dedique momentos de qualidade para estar com os seus filhos. Esteja presente e aproveite esses momentos para se conectar com eles e fortalecer os laços afetivos.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividade física , descanse, busque hobbies e faça o que te traz prazer e bem-estar.
Conheça o Leda: a plataforma que te apoia na maternidade
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães que querem viver a maternidade de forma consciente e equilibrada. Na plataforma, você encontrará conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade.
Além disso, no Leda você poderá se conectar e trocar experiências com outras mães, participar de grupos de interesse e ter acesso a diversos recursos que vão te ajudar a encontrar o equilíbrio na maternidade.
Acesse o Leda agora mesmo e descubra como você pode vivenciar a maternidade de forma consciente, valorizando todas as áreas da sua vida e cuidando do seu próprio bem-estar.
🤰 Juliana C. Silva
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