Blog Leda >> Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
Cuidando da saúde mental durante a pandemia
A pandemia do coronavírus trouxe uma série de desafios para todas as pessoas ao redor do mundo. Entre eles, está o aumento da sobrecarga emocional e do estresse, especialmente para as mães que precisam conciliar trabalho remoto, cuidados com os filhos, tarefas domésticas e as preocupações com a saúde da família.
Diante dessa realidade, é essencial pensar em estratégias para cuidar da saúde mental das mães e garantir que elas consigam passar por esse momento desafiador de forma mais equilibrada.
Lidando com a sobrecarga emocional
Uma das principais questões que as mães enfrentam durante a pandemia é a sobrecarga emocional. Elas estão lidando com um acúmulo de preocupações, responsabilidades e demandas, o que pode levar à exaustão emocional.
Para lidar com esse desafio , é importante que as mães se permitam momentos de descanso e autocuidado. Isso pode incluir atividades como meditação, exercícios físicos, hobbies ou simplesmente tirar um tempo para si mesma. Além disso, buscar apoio emocional é fundamental nesse momento. Conversar com outras mães, fazer terapia online ou participar de grupos de apoio podem ser formas eficazes de aliviar a sobrecarga emocional.
A importância do Leda para a saúde mental das mães
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para atender as necessidades das mães durante a maternidade . Com uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda é o lugar ideal para as mães encontrarem suporte, informações e ferramentas para cuidar da sua saúde mental.
Através do Leda, as mães podem participar de comunidades de apoio, conhecer outras mães que estão passando pelas mesmas dificuldades, compartilhar experiências e aprender com especialistas. Além disso, a plataforma oferece recursos como meditações guiadas, exercícios de relaxamento e orientações para lidar com a sobrecarga emocional e o estresse do dia a dia.
Conheça o Leda e descubra como cuidar da sua saúde mental durante a pandemia. Clique aqui para saber mais!
🤰 Carolina A. S. Silva
Carolina A. S. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!