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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
O ano de 2020 trouxe grandes desafios para todos, especialmente para as mães. A pandemia do COVID-19 mudou completamente a rotina e trouxe uma série de preocupações e incertezas para as famílias em todo o mundo.
O impacto da pandemia na saúde mental das mães
A maternidade já é um desafio por si só, e durante a pandemia, esses desafios se intensificaram. Muitas mães estão lidando com a sobrecarga de tarefas domésticas, a dificuldade de conciliar o trabalho remoto e o cuidado dos filhos, além do medo e da preocupação constante com a saúde de suas famílias.
A falta de suporte social também é um fator importante que contribui para o aumento do estresse e da ansiedade nas mães. A impossibilidade de contar com a ajuda dos avós, familiares e amigos para dividir as responsabilidades e os momentos de lazer pode deixar as mães se sentindo solitárias e sobrecarregadas.
Cuidando da saúde mental durante a pandemia
Para cuidar da saúde mental durante esse período desafiador, é importante que as mães sejam gentis consigo mesmas e busquem apoio. O autocuidado é fundamental, mesmo que pareça difícil de encontrar tempo para si mesma.
Uma das maneiras de encontrar apoio é através do Leda, uma rede social voltada para mães. No Leda, é possível encontrar uma comunidade acolhedora de mães passando pelas mesmas situações, além de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Além disso, no Leda as mães têm a oportunidade de encontrar ferramentas e recursos que podem ajudá-las a se organizar e encontrar um equilíbrio entre a maternidade, o trabalho e o cuidado pessoal.
Encarando a maternidade com leveza
Uma das melhores maneiras de cuidar da saúde mental durante a pandemia é encarar a maternidade com leveza. Com todas as dificuldades do momento, é importante lembrar que ser uma mãe perfeita não é o objetivo. Se dar permissão para ter momentos de descanso, pedir ajuda quando necessário e priorizar o bem-estar é fundamental para passar por esse período.
O Leda pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar nesse processo. Ao fazer parte da comunidade Leda, as mães têm acesso a um espaço seguro para compartilhar suas experiências, desabafar, buscar conselhos e encontrar apoio mútuo.
Ao encarar a maternidade com leveza, é possível transformar os desafios em aprendizados e construir uma jornada materna mais equilibrada e feliz.
Conheça o Leda e tenha acesso a uma rede de apoio para cuidar da saúde mental e encarar a maternidade com leveza mesmo durante a pandemia. Clique aqui para saber mais!
🤰 Marina Alves
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