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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
A importância da saúde mental das mães durante a pandemia
A pandemia de COVID-19 trouxe diversos desafios e impactos na vida das pessoas, e as mães não estão imunes a essas mudanças . Além de lidarem com o medo da contaminação pelo vírus e as preocupações com a saúde de suas famílias, elas também estão sobrecarregadas com os cuidados dos filhos e as demandas do trabalho e do lar.
Todo esse contexto pode causar um intenso estresse nas mães, afetando negativamente sua saúde mental. Por isso, é fundamental que elas tenham acesso a informações e estratégias para cuidar de si mesmas e enfrentar o estresse da melhor maneira possível.
Como vencer o estresse na pandemia com o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar as mães durante a pandemia e oferece uma variedade de conteúdos que podem ajudá-las a vencer o estresse e cuidar de sua saúde mental.
Podcasts sobre saúde mental
No Leda, você encontra uma extensa coleção de podcasts que abordam temas relacionados à saúde mental das mães. Especialistas em maternidade compartilham dicas e estratégias para lidar com o estresse , a ansiedade e outros desafios emocionais comuns nesse momento tão delicado.
Trilhas de conhecimento
Além dos podcasts, o Leda oferece trilhas de conhecimento que são verdadeiros guias para ajudar as mães a cuidarem de sua saúde mental. Essas trilhas englobam uma sequência estruturada de conteúdos, que vão desde exercícios de relaxamento até técnicas de mindfulness e autocompaixão.
Comunidade de apoio
No Leda, você também encontra uma comunidade de mães que passam pelas mesmas dificuldades e desafios que você. É um espaço seguro e acolhedor, onde é possível compartilhar experiências, desabafar e encontrar apoio emocional de pessoas que realmente entendem o que você está passando.
A importância de cuidar da saúde mental durante a pandemia
Cuidar da saúde mental é essencial em qualquer momento da vida, mas, durante a pandemia, torna-se ainda mais importante. O estresse prolongado pode afetar negativamente o sistema imunológico, tornando as pessoas mais suscetíveis a doenças e impactando sua qualidade de vida como um todo.
Além disso, uma boa saúde mental também está diretamente relacionada ao bem-estar emocional, à capacidade de lidar com as dificuldades cotidianas e ao desenvolvimento de relacionamentos saudáveis com os filhos e parceiros .
Conclusão
A pandemia de COVID-19 trouxe muitos desafios para as mães, mas é possível enfrentá-los de maneira saudável e equilibrada. Cuidar da saúde mental é fundamental nesse processo e o Leda está aqui para ajudar. Acesse a plataforma, conheça os conteúdos disponíveis e aprenda a vencer o estresse na pandemia!
🤰 Isabela Siqueira
Isabela Siqueira é usuária do Leda!
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