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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
Introdução
A pandemia causada pelo novo coronavírus trouxe inúmeras mudanças e desafios para a vida das mães. Além das preocupações com a saúde física da família, as mães também enfrentam desafios emocionais e psicológicos durante esse período.
Desafios da maternidade na pandemia
A pandemia trouxe mudanças significativas na rotina das mães. Com o isolamento social e a necessidade de ficar em casa, as mães podem sentir-se sobrecarregadas com a demanda por cuidados dos filhos e a falta de tempo para si mesmas. Além disso, a incerteza em relação ao futuro e a preocupação com a saúde da família contribuem para aumentar a ansiedade e o estresse.
Cuidando da saúde mental
Para cuidar da saúde mental durante a pandemia, é importante que as mães busquem apoio emocional e encontrem maneiras de aliviar o estresse. Algumas estratégias que podem ajudar incluem:
- Fazer pausas para descansar e cuidar de si mesma;
- Manter uma rotina saudável de sono ;
- Praticar atividades físicas;
- Buscar momentos de lazer e diversão com a família;
- Conversar com outras mães e compartilhar experiências;
- Buscar apoio profissional e emocional, como o oferecido pelo Leda.
O que é o Leda
O Leda é uma rede social exclusivamente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . A plataforma conta com especialistas em saúde materna e oferece apoio emocional para as mães especialmente durante a pandemia. Ao se juntar ao Leda, as mães têm acesso a uma comunidade de apoio e podem encontrar especialistas, além de compartilhar experiências com outras mães.
Conclusão
Em tempos de pandemia, cuidar da saúde mental é essencial para as mães. Através do Leda, é possível encontrar apoio emocional e especializado para lidar com os desafios da maternidade durante esse período. Não deixe de conhecer o Leda e encontrar o apoio que você precisa para cuidar da sua saúde emocional!
🤰 Natália Siqueira
Natália Siqueira é usuária do Leda!
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