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Você está pronta para a menarca?
A primeira menstruação: um marco na vida das meninas
A primeira menstruação, conhecida como menarca, é um marco importante na vida de uma menina. Esse momento marca o início da puberdade e traz consigo diversas mudanças emocionais, físicas e sociais.
É fundamental que as mães estejam preparadas para ajudar suas filhas nesse momento de transição e oferecer suporte emocional e informacional.
Conversas abertas e honestas
Antes mesmo da menarca acontecer, é importante que as mães tenham conversas abertas e honestas sobre o ciclo menstrual. Fale sobre a importância da menstruação, como funciona o ciclo e o que a menina pode esperar quando a menarca ocorrer.
Além disso, é válido lembrar que cada corpo é único e que nem todas as meninas começam a menstruar na mesma idade. Deixe claro que não há motivos para se preocupar caso a menarca ainda não tenha ocorrido.
Preparando-se para a menarca
Uma maneira de ajudar sua filha a se preparar para a menarca é garantir que ela tenha acesso às informações corretas e atualizadas sobre o assunto. Converse sobre o uso de absorventes, como escolher o tamanho certo e como fazer a higiene íntima adequadamente.
É importante também explicar a importância de não ter vergonha ou constrangimento em relação à menstruação, visto que é um processo natural e saudável para o corpo feminino.
Apoio emocional e físico
A menarca pode ser um momento emocionalmente desafiador para algumas meninas. É essencial que as mães ofereçam apoio emocional, acolhimento e estejam disponíveis para tirar dúvidas e oferecer suporte.
Além disso, é importante garantir que a menina tenha acesso a produtos de higiene menstrual de qualidade e confortáveis, como absorventes internos e externos, protetores diários e calcinhas seguras para essa fase .
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🤰 Luana Santos
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