Blog Leda >> Volta à forma física após a gravidez: dicas para cuidar da saúde dos cabelos
Volta à forma física após a gravidez: dicas para cuidar da saúde dos cabelos
Hidratação e nutrição capilar
Após a gravidez , é comum que os cabelos sofram alguns danos devido às mudanças hormonais e aos cuidados específicos durante essa fase. Para cuidar da saúde dos fios e auxiliar na volta à forma física, é importante investir em hidratação e nutrição capilar.
Existem diversos produtos no mercado, como máscaras, condicionadores e óleos, que são especialmente desenvolvidos para nutrir e hidratar os cabelos. Procure por produtos que sejam livres de substâncias prejudiciais, como sulfatos, parabenos e silicones.
Além disso, é interessante incluir na alimentação alimentos ricos em vitaminas e minerais que ajudam no fortalecimento dos fios, como cenoura, abóbora, couve, espinafre, entre outros.
Evite o uso excessivo de calor
O uso frequente de chapinhas, secadores e babyliss pode danificar os fios, deixando-os mais frágeis e quebradiços. Durante a fase de volta à forma física após a gravidez , é importante evitar o uso excessivo de calor nos cabelos.
Opte por métodos de secagem naturais, como deixar os cabelos secarem ao ar livre, e utilize ferramentas de calor apenas quando necessário. Quando for utilizar, não esqueça de aplicar um protetor térmico nos fios para diminuir os danos causados pelo calor.
Faça cortes regulares
Os cortes regulares são essenciais para manter os cabelos saudáveis. Durante a volta à forma física após a gravidez , é comum que os fios estejam mais fragilizados e sujeitos a quedas e quebras.
Para evitar problemas e estimular o crescimento saudável dos fios, é recomendado fazer cortes a cada 2 ou 3 meses. Além disso, os cortes ajudam a eliminar as pontas duplas e a deixar os cabelos com uma aparência mais bonita e revitalizada.
Cuidado com a escovação
A forma como você escova os cabelos pode fazer toda a diferença na saúde e na aparência dos fios. Durante a volta à forma física, evite escovar os cabelos com muita força, para não quebrá-los ou danificá-los ainda mais.
Opte por escovas de cerdas macias ou pentes de madeira, que são mais gentis com os cabelos. Comece escovando as pontas e desembarace os nós com cuidado, para evitar a quebra dos fios.
Além disso, evite escovar os cabelos molhados, pois os fios estão mais frágeis e propensos a quebrar nesse estado.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos diversos sobre maternidade e cuidados com o corpo. Com podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de informações valiosas, o Leda é o lugar perfeito para se informar e se conectar com outras mães.
Conheça o Leda e tenha acesso aos melhores conteúdos sobre maternidade e cuidados com o corpo pós-parto. Não deixe de conferir todas as dicas e informações disponíveis na plataforma.
🤰 Renata Rosa
Renata Rosa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!