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Volta à forma física após a gravidez
Volta à forma física após a gravidez
A gravidez é um momento maravilhoso na vida de uma mulher, mas também traz mudanças significativas no corpo. Após o parto, muitas mulheres se preocupam em voltar à forma física que tinham antes da gestação. Além disso, a amamentação também causa algumas preocupações relacionadas à saúde e ao bem-estar da mãe .
Para ajudar as mamães nessa jornada, o Leda oferece um programa exclusivo com trilhas de conhecimento e dicas para recuperar a forma física após a gravidez e evitar problemas com a amamentação .
Como evitar problemas com a amamentação
A amamentação é um período de grande importância para a saúde do bebê e também para o bem-estar da mãe. No entanto, algumas mães enfrentam dificuldades e problemas durante esse processo. Para ajudar a evitar essas complicações, seguem algumas dicas:
- Posição correta: É fundamental encontrar uma posição confortável para amamentar, tanto para a mãe quanto para o bebê. Posicionar o bebê de forma que o nariz esteja alinhado com o mamilo pode ajudar a evitar problemas de sucção e desconforto.
- Cuidado com a pega: Uma pega adequada do seio pelo bebê é essencial para um aleitamento sem dor. O bebê deve abocanhar toda a aréola, não apenas o mamilo, garantindo uma pega correta.
- Higiene adequada: É importante manter uma higiene adequada dos seios, lavando-os delicadamente com água morna e sabão neutro antes e depois das mamadas. Além disso, secar bem os seios após a amamentação ajuda a prevenir problemas como rachaduras e infecções.
Essas são apenas algumas dicas para evitar problemas com a amamentação . Se você deseja saber mais sobre como cuidar da sua saúde e voltar à forma física após a gravidez, conheça o Leda e aproveite os conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade .
Conheça o Leda🤰 Alice Ribeiro
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