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Volta à forma física após a gravidez
A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher . Durante nove meses, o organismo passa por diversas mudanças para acomodar e nutrir o bebê em crescimento. Após o parto, no entanto, muitas mães desejam voltar à sua forma física anterior e recuperar a autoestima.
Veja dicas para voltar o corpo depois da gravidez:
- Respeite o tempo de recuperação do corpo
- Invista em uma alimentação saudável e equilibrada
- Faça exercícios físicos adequados ao pós-parto
- Conte com o apoio de profissionais especializados
- Cuide da saúde mental
É importante ressaltar que cada mulher possui um tempo diferente de recuperação e que as mudanças no corpo são normais e naturais após a gestação. Portanto, é fundamental respeitar o próprio ritmo e evitar comparações com outras mães.
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🤰 Larissa Santos Fonseca
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