Blog Leda >> Volta ao trabalho após a licença maternidade: como lidar com o sono do bebê
Volta ao trabalho após a licença maternidade: como lidar com o sono do bebê
Volta ao trabalho após a licença maternidade: como lidar com o sono do bebê
O retorno ao trabalho após a licença maternidade é um momento delicado para muitas mães, especialmente quando se trata de lidar com o sono do bebê. Nesse período de adaptação, é importante encontrar estratégias para garantir que o bebê tenha uma boa noite de sono, mesmo com a mãe voltando à rotina de trabalho.
Para ajudar nesse processo, o Leda é uma excelente plataforma que oferece trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, incluindo dicas específicas para lidar com o sono do bebê no retorno ao trabalho.
Algumas dicas que podem facilitar essa transição e ajudar a garantir que o bebê tenha um sono tranquilo são:
1. Estabeleça uma rotina
Criar uma rotina para o bebê, com horários regulares para dormir e acordar, pode ajudar a garantir que ele tenha um sono mais tranquilo. Ao voltar ao trabalho, é importante manter essa rotina e tentar respeitá-la o máximo possível.
2. Peça ajuda
No início do retorno ao trabalho, pode ser uma boa ideia contar com a ajuda de familiares ou contratando uma babá para auxiliar nas tarefas com o bebê. Isso permitirá que a mãe tenha um tempo para descansar e se recuperar, garantindo mais disposição para enfrentar o dia de trabalho e ajudando a manter a rotina de sono do bebê.
3. Crie um ambiente propício para o sono
Uma boa higiene do sono é fundamental para garantir que o bebê tenha um sono tranquilo. Isso inclui criar um ambiente adequado, com temperatura agradável, luzes baixas e sons relaxantes, como música suave ou o som de um ventilador. Além disso, é importante evitar estímulos antes de dormir, como brincadeiras agitadas ou telas de dispositivos eletrônicos.
4. Mantenha o vínculo com o bebê
Apesar do retorno ao trabalho, é importante procurar manter o vínculo com o bebê. Reserve momentos antes de dormir para interagir com ele, como contar uma história ou cantar uma música. Esses momentos de conexão podem ajudar a tranquilizar o bebê e contribuir para um sono mais tranquilo.
Ao utilizar o Leda, você terá acesso a trilhas de conhecimento completas sobre maternidade e volta ao trabalho, com dicas e orientações específicas para lidar com o sono do bebê nesse período de transição. A plataforma também oferece a oportunidade de interagir com outras mães, compartilhar experiências e aprender com a comunidade. Não perca tempo, conheça o Leda e tenha acesso a todo o suporte necessário para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade!
🤰 Letícia Oliveira
Letícia Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!