Volta ao trabalho após a licença maternidade: como manter a produção de leite

Ao retornar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se deparam com um desafio: como conciliar a rotina profissional com a produção de leite materno ?

Amamentar é uma experiência única e fundamental para o desenvolvimento do bebê. Além dos benefícios nutricionais, o ato de amamentar fortalece o vínculo entre mãe e filho . Portanto, é compreensível que as mulheres queiram manter a amamentação mesmo após voltarem ao trabalho.

Se você está se perguntando como é possível manter a produção de leite enquanto trabalha, nós temos algumas dicas e estratégias que podem te ajudar nessa jornada.

Estabeleça uma rotina de extração de leite

Uma das maneiras mais eficazes de manter a produção de leite é estabelecer uma rotina de extração. Reserve alguns minutos, de preferência a cada 3 horas, para retirar o leite materno. Converse com seu empregador sobre essa necessidade e tente encaixar as pausas para extração no seu horário de trabalho.

Utilize uma bomba de extração de leite

Investir em uma bomba de extração de leite pode ser uma excelente opção para as mães que desejam manter a amamentação após a volta ao trabalho. Existem diversos tipos de bombas disponíveis no mercado, como as manuais e as elétricas. Certifique-se de escolher o modelo mais adequado para suas necessidades.

Armazene o leite adequadamente

Após a extração, é importante armazenar o leite materno de forma correta para garantir sua qualidade e segurança para o bebê. Utilize recipientes próprios para armazenamento de leite materno e siga as recomendações de higiene e conservação.

Converse com seu empregador

A comunicação com seu empregador é fundamental nesse processo. Explique sobre a importância da amamentação para você e seu bebê, e discuta a possibilidade de flexibilizar seu horário de trabalho ou garantir pausas para a extração de leite.

Além disso, verifique se a empresa possui uma política de apoio à amamentação e conheça seus direitos garantidos por lei.

Procure apoio e informação

O Leda é uma plataforma que oferece suporte e conteúdo especializado para mães em diferentes momentos da maternidade. Se você está se preparando para voltar ao trabalho e manter a produção de leite materno, o Leda pode te ajudar com dicas, trilhas de conhecimento e aconselhamento de especialistas na área.

Clique no link abaixo para conhecer a plataforma do Leda e obter mais informações:

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Volta ao trabalho após a licença maternidade: como manter a produção de leite