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Volta ao trabalho após a licença-maternidade: dicas para um retorno tranquilo
A licença- maternidade é um período de extrema importância para que as mães possam se dedicar integralmente aos cuidados do bebê. Porém, chega um momento em que é necessário retornar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade. Essa transição pode ser desafiadora e gerar muitas dúvidas e inseguranças.
Para ajudar nessa fase, reunimos neste post algumas dicas para um retorno tranquilo ao trabalho após a licença- maternidade . Além disso, apresentaremos o Leda, uma rede social especialmente desenvolvida para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e apoio nessa jornada.
Se organize com antecedência
Antes do término da licença- maternidade , é importante começar a se organizar para o retorno ao trabalho. Reserve um tempo para planejar a rotina da família, considerando os horários dos compromissos profissionais e das atividades do bebê. Informe-se sobre creches ou escolinhas próximas ao local de trabalho e faça visitas para conhecer e se familiarizar com o ambiente.
Converse com o empregador
É fundamental conversar com o empregador sobre o retorno ao trabalho. Discuta as expectativas e necessidades , como horários flexíveis e a possibilidade de trabalhar remotamente, se aplicável. Procure acordos que possam conciliar as demandas profissionais com a vida familiar, visando sempre o bem-estar do bebê e da mãe .
Peça ajuda e apoio
Contar com o apoio de familiares ou contratar uma babá ou cuidadora pode ser essencial para facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade . Compartilhe a rotina do bebê com pessoas de confiança e divida as responsabilidades .
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida facilita o dia a dia e proporciona segurança tanto para a mãe quanto para o bebê. Organize os horários de alimentação, sono e outras atividades de acordo com as necessidades de cada um. Isso ajudará a manter tudo sob controle e a evitar o acúmulo de tarefas.
Cuide do seu bem-estar
Além de lidar com a demanda do trabalho e da maternidade , é importante cuidar de si mesma para não se sobrecarregar. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas e se dedicar a hobbies. A saúde e o bem-estar da mãe são fundamentais para uma maternidade equilibrada e feliz.
O Leda é uma plataforma que oferece suporte e conhecimento para as mães nesse momento tão especial. Com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, é possível encontrar orientações de especialistas e compartilhar experiências com outras mães. Acesse o site do Leda e conheça todos os benefícios dessa rede social desenvolvida especialmente para você, mãe .
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🤰 Bianca R. Almeida
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