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Volta ao trabalho após a licença maternidade: mudanças emocionais no retorno ao trabalho
Após a licença maternidade , muitas mães sentem uma grande mistura de emoções ao voltar ao trabalho. É comum sentir ansiedade, culpa, tristeza e até mesmo alívio. Afinal, estar longe do bebê por tantas horas é uma mudança significativa em suas vidas.
Neste blog post, discutiremos as principais mudanças emocionais que as mães podem enfrentar ao retornar ao trabalho após a licença maternidade. Além disso, apresentaremos algumas estratégias para lidar com essas emoções e o papel que o Leda pode desempenhar nesse processo de transição.
1. Sentimentos de culpa
Uma das principais mudanças emocionais que as mães podem enfrentar é o sentimento de culpa. Muitas mães se sentem culpadas por deixar seus bebês em casa ou em uma creche enquanto elas estão no trabalho. Elas se questionam se estão fazendo a escolha certa, se estão perdendo momentos importantes na vida de seus filhos.
É importante lembrar que sentir-se culpada é normal, mas não é uma emoção produtiva. A licença maternidade é um direito garantido por lei e voltar ao trabalho faz parte da vida profissional de muitas mulheres. É necessário aprender a lidar com esse sentimento de culpa e buscar apoio emocional para superá-lo.
O Leda pode ser uma ótima fonte de apoio nesse processo. Através de sua comunidade de mães, você poderá compartilhar suas experiências , desabafar sobre seus sentimentos e encontrar palavras de encorajamento. Além disso, a plataforma oferece trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade, que podem ajudar a aliviar a culpa e fornecer dicas práticas para conciliar a vida profissional e a maternidade.
2. Ansiedade de separação
Outra mudança emocional comum no retorno ao trabalho após a licença maternidade é a ansiedade de separação. É natural sentir-se ansiosa ao imaginar como seu bebê ficará sem você durante o dia, se ele ficará bem cuidado e se sentirá sua falta.
Uma estratégia eficaz para lidar com a ansiedade de separação é estabelecer uma rotina sólida e previsível para seu bebê. Isso ajudará a criar um ambiente seguro e confortável para ele e para você. Além disso, manter-se conectada com seu bebê ao longo do dia, através de chamadas de vídeo ou mensagens, pode ajudar a diminuir a ansiedade e fortalecer o vínculo entre vocês.
No Leda, você encontrará dicas e orientações sobre como estabelecer uma rotina saudável para seu bebê, além de conselhos sobre como manter a conexão mesmo durante o período de trabalho. Através da plataforma, você terá acesso a um conteúdo abrangente sobre cuidados com o bebê e desenvolvimento infantil, que podem ajudar a diminuir a ansiedade de separação.
3. Equilíbrio entre trabalho e maternidade
Uma das principais preocupações das mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade é encontrar o equilíbrio entre suas responsabilidades profissionais e suas responsabilidades como mãe . É desafiador conciliar as demandas do trabalho com as necessidades do bebê, especialmente nos primeiros meses de vida.
Uma estratégia eficaz para encontrar esse equilíbrio é estabelecer prioridades claras e definir limites saudáveis. É importante aprender a dizer não quando necessário e buscar alternativas para delegar tarefas tanto em casa quanto no trabalho.
O Leda pode ser um grande apoio nesse processo de busca pelo equilíbrio. A plataforma oferece trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em produtividade, organização e conciliação entre trabalho e maternidade. Além disso, a comunidade de mães do Leda pode ser uma fonte de inspiração e suporte, ajudando você a se sentir menos sozinha nessa jornada.
Em resumo, voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora. É normal sentir uma variedade de emoções nesse momento. No entanto, é possível aprender a lidar com essas mudanças emocionais e buscar apoio emocional para tornar essa transição mais suave.
Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar nessa jornada de volta ao trabalho. Através do Leda, você encontrará conteúdos relevantes, apoio emocional e dicas práticas para encontrar o equilíbrio entre trabalho e maternidade.
🤰 Carla A. Silva
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