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Volta ao trabalho após a licença maternidade: tempo para adaptação
Volta ao trabalho após a licença maternidade: tempo para adaptação
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Além de deixar o bebê em casa, é necessário lidar com a adaptação da rotina , das emoções e das responsabilidades. Afinal, conciliar maternidade e trabalho não é uma tarefa simples.
Para facilitar esse processo de adaptação, o Leda, uma rede social para mães, oferece uma plataforma com conteúdos especializados em maternidade. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, o Leda pode ser um ótimo aliado nessa nova fase da vida.
Como lidar com a volta ao trabalho
A seguir, confira algumas dicas que podem ajudar você a se adaptar ao retorno ao trabalho:
- Antecipe-se: planeje-se com antecedência para organizar a rotina familiar, incluindo os cuidados com o bebê, a logística da creche ou da pessoa responsável pelos cuidados durante o dia, e o seu próprio tempo para a jornada de trabalho.
- Pondere as possibilidades: avalie se é possível flexibilizar o horário de trabalho ou adotar o home office em alguns dias da semana. Conversar com o empregador sobre essa possibilidade pode ajudar a conciliar as demandas profissionais e familiares.
- Conte com apoio: busque apoio emocional e prático. Converse com outras mães, familiares e amigos que já passaram por essa experiência para obter dicas e compartilhar experiências. Além disso, conte com a ajuda de pessoas de confiança que possam ajudar nos cuidados com o bebê.
- Estabeleça uma nova rotina: crie uma rotina com horários fixos para se dedicar ao trabalho e aos momentos com o bebê. Isso pode ajudar a equilibrar as responsabilidades e garantir que todas as tarefas sejam cumpridas.
- Pratique o autocuidado: lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que gosta e descansar. O autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde física e mental.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento de readaptação e ajustes, mas também é uma oportunidade de crescimento e realização profissional. O importante é buscar apoio, se cuidar e encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada. O Leda pode ser um grande apoio nesse processo, com conteúdos desenvolvidos especialmente para auxiliar mulheres nessa fase da vida. Conheça a plataforma e aproveite todos os benefícios que ela oferece!
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🤰 Aline Pereira
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