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Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de grandes desafios para as mães. Além das preocupações com a adaptação do bebê na creche ou com a escolha da pessoa que irá cuidar da criança durante o dia, é importante também cuidar da saúde física e emocional nessa etapa.
Cuidados com a saúde física
Ao voltar ao trabalho, muitas mulheres sentem-se sobrecarregadas e com pouco tempo para si mesmas. Mas é fundamental reservar um tempo para cuidar da saúde física. Manter uma alimentação saudável e equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e dormir o suficiente são medidas importantes para garantir bem-estar e energia para enfrentar essa nova rotina.
Cuidados com a saúde emocional
A licença maternidade proporciona um período de grande conexão entre mãe e bebê, o que pode causar sentimentos de separação e ansiedade ao voltar ao trabalho. É normal sentir-se culpada ou com medo de perder momentos importantes na vida do filho . Nesse momento, é importante buscar o apoio de outras mães e profissionais que possam ajudar a lidar com essas emoções.
O papel do Leda nessa fase
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece uma plataforma com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ao se tornar membro do Leda, você terá acesso a informações úteis sobre a saúde da mãe e do bebê, dicas de conciliação entre trabalho e maternidade e suporte emocional durante essa transição.
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🤰 Beatriz Costa
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