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Volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de desafio para a mãe . Depois de passar meses dedicada integralmente aos cuidados com o bebê, é natural sentir algumas inseguranças e medos ao retomar a rotina profissional. No caso do parto normal, alguns cuidados extras são necessários para garantir uma recuperação adequada e o bem-estar da mãe e do bebê.
Cuidando da saúde após o parto normal
É fundamental que a mãe tenha um período de recuperação adequado após o parto normal antes de retornar ao trabalho. O corpo ainda está se recuperando e a mãe precisa de um tempo para descansar e cuidar de si mesma. É importante respeitar os limites do corpo e não se sobrecarregar com atividades físicas intensas ou longas jornadas de trabalho desde o início.
Além disso, é recomendável que a mãe consulte um médico para uma avaliação pós-parto. O profissional poderá indicar os cuidados necessários e dar orientações específicas para cada caso.
Organizando a rotina
Para tornar a volta ao trabalho mais tranquila, é importante organizar a rotina . Criar uma boa logística é essencial para conciliar as demandas do trabalho com os cuidados com o bebê. Algumas dicas que podem ajudar nesse processo:
- Crie uma rotina de sono para o bebê, para facilitar a sua organização diária;
- Deixe tudo preparado para o dia seguinte, como roupas e utensílios do bebê;
- Converse com o seu chefe e equipe de trabalho sobre a sua nova rotina e possíveis flexibilidades;
- Considere opções como o home office ou jornada parcial para facilitar a conciliação entre maternidade e trabalho;
- Peça a ajuda de familiares, amigos ou contratando uma babá para dar suporte durante o período de trabalho.
Conhecendo o Leda
Para facilitar a sua volta ao trabalho, conheça a plataforma Leda. No Leda, você encontrará conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas na área. Acesse o site do Leda e confira como a plataforma pode te ajudar nesse momento tão importante da sua vida.
Não deixe de cuidar de si mesma durante esse processo de transição. Aproveite para tirar um tempo para relaxar e se dedicar a atividades que te dão prazer. Lembre-se de que você é uma mãe dedicada e atenta, e estará sempre fazendo o melhor para seu filho .
🤰 Carolina Da Silva
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