Blog Leda >> Volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador na vida de muitas mães. Mesmo sabendo que é necessário retomar as atividades profissionais, é comum enfrentar sentimentos como culpa, ansiedade e insegurança.
É importante lembrar que cada mãe e cada família tem sua própria realidade e maneira de lidar com essa transição. Cada bebê também possui suas necessidades e características individuais. Portanto, não existe uma fórmula única para conciliar a maternidade com o trabalho, mas é possível adotar algumas estratégias que podem facilitar esse processo.
1. Planeje com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é fundamental planejar as novas rotinas e organizar a logística familiar. Faça um cronograma com os horários das atividades de cada membro da família, incluindo os cuidados com o bebê, o trabalho, a escola e outras obrigações. Isso ajudará a visualizar como será o dia a dia e a identificar possíveis desafios antecipadamente.
2. Procure um bom suporte
Contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais de confiança pode fazer toda a diferença nesse período de adaptação. Busque ajuda para compartilhar as responsabilidades domésticas e cuidar do bebê, seja contratando uma cuidadora, recorrendo a familiares ou optando por creches ou escolinhas. Dessa forma, você terá tranquilidade para focar no trabalho e não se sentirá sobrecarregada com todas as tarefas.
3. Participe de grupos de apoio
Os grupos de apoio são espaços importantes para compartilhar experiências, desabafar e receber orientações de outras mães que estão passando ou já passaram pelo mesmo processo. Além disso, você também pode conhecer mães que trabalham na mesma área que você e trocar informações e dicas sobre a volta ao trabalho .
4. Mantenha a comunicação com o empregador
Antes de retornar ao trabalho, é essencial conversar com o empregador sobre sua nova realidade como mãe. Informe-se sobre a possibilidade de flexibilizar horários, horário de amamentação , pausas para cuidar do bebê e outras questões relacionadas à conciliação entre a maternidade e o trabalho. Quanto mais aberta e transparente for a comunicação, mais fácil será buscar soluções que atendam às suas necessidades e às da empresa.
5. Cuide de si mesma
É comum que, nesse período, as mães se dediquem inteiramente ao bebê e deixem de cuidar de si mesmas. No entanto, é fundamental cuidar da sua saúde física e emocional. Priorize a alimentação saudável, o sono adequado, a prática de atividades físicas e os momentos de lazer. Lembre-se de que você é uma pessoa independente da maternidade e merece cuidar de si mesma.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. Aproveite esse momento para se reconectar com sua identidade profissional e buscar o equilíbrio entre a maternidade e a carreira. E, para tornar essa transição ainda mais tranquila e produtiva, conheça o Leda: a plataforma ideal para mães que estão retornando ao trabalho após a licença maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos sobre maternidade e desenvolvimento profissional, além de ter a oportunidade de interagir com outras mães que estão passando pela mesma fase. Não perca tempo, conheça o Leda agora mesmo e transforme a sua volta ao trabalho em uma experiência incrível!
🤰 Laura Oliveira
Laura Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!