Volta ao trabalho após a licença maternidade

A licença maternidade é um período muito especial na vida de uma mãe . É um tempo dedicado ao cuidado com o bebê, fortalecimento dos vínculos e recuperação física e emocional do parto. Porém, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade.

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio para muitas mães. É normal sentir ansiedade, culpa e até mesmo medo de não conseguir conciliar as duas responsabilidades. Mas saiba que é possível fazer isso de forma gradual, garantindo um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Como voltar ao trabalho gradualmente?

1. Conheça seus direitos: Antes de iniciar o planejamento da volta ao trabalho, é importante conhecer seus direitos como mãe trabalhadora. Verifique qual é a legislação vigente no seu país e empresa em relação à licença maternidade, horários flexíveis e possibilidade de trabalho remoto .

2. Fale com o seu empregador: É fundamental conversar com o seu empregador sobre a sua intenção de voltar ao trabalho gradualmente. Explique suas necessidades e expectativas e tente chegar a um acordo que seja viável para ambas as partes.

3. Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina bem definida é essencial para conciliar o trabalho e a maternidade. Organize seus horários, reserve momentos para se dedicar ao bebê e defina qual será o seu período de trabalho. Essa rotina pode ser alterada e adaptada ao longo do tempo, de acordo com as necessidades de ambas as áreas da sua vida.

4. Busque apoio: Contar com o apoio de pessoas próximas, como familiares, amigos e até mesmo profissionais especializados em maternidade, pode ser de grande ajuda nesse momento. Compartilhe suas angústias e dificuldades e peça orientações para lidar com os desafios da volta ao trabalho.

5. Cuide de si mesma: Lembre-se de que você também precisa cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, descansar e fazer atividades que te dão prazer. A maternidade é uma jornada maravilhosa, mas também é importante cuidar da sua saúde física e mental.

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