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Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade
Para muitas mães, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador e repleto de emoções. É natural sentir-se ansiosa, preocupada e até mesmo culpada por deixar o bebê e retomar as atividades profissionais.
No entanto, com um bom planejamento e algumas dicas úteis, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma equilibrada e tranquila. Neste blog post, vamos abordar algumas orientações importantes para te ajudar na preparação para a volta ao trabalho após a licença maternidade.
1. Organize-se
A organização é fundamental para um retorno tranquilo ao trabalho. Comece organizando a rotina do bebê, estabelecendo horários para as principais atividades, como alimentação, sono e banho.
Também é importante fazer um planejamento das tarefas domésticas e compartilhar as responsabilidades com o parceiro ou com os familiares. Dessa forma , você terá mais tempo e energia para se dedicar ao trabalho e ao bebê.
2. Encontre uma creche de confiança
Uma das preocupações mais comuns das mães que voltam ao trabalho é encontrar uma creche ou escolinha de confiança para deixar o bebê. Faça uma pesquisa cuidadosa, visite as instituições, converse com outras mães e verifique a reputação das creches antes de tomar uma decisão.
É importante também se informar sobre a rotina da creche, a qualidade do atendimento, a alimentação oferecida e a segurança do local. Certifique-se de que a creche atende às suas expectativas e necessidades, para que você possa se sentir tranquila ao deixar seu filho lá.
3. Estabeleça uma nova rotina
A volta ao trabalho vai exigir uma readaptação tanto para você quanto para o bebê. É importante estabelecer uma nova rotina para conciliar as demandas do trabalho com os cuidados com o bebê.
Converse com o seu chefe e veja se é possível flexibilizar o horário de trabalho ou adotar o home office em alguns dias da semana. Isso pode facilitar a conciliação entre a vida profissional e a maternidade.
4. Busque apoio
Apoio emocional e prático é fundamental nesse momento de transição. Converse com outras mães que já passaram pela mesma situação, compartilhe suas angústias e busque orientações.
Também é importante contar com o apoio do parceiro, da família e dos amigos. Divida as tarefas e responsabilidades, peça ajuda quando necessário e permita-se descansar e cuidar de si mesma.
5. Priorize o bem-estar
Não se esqueça de priorizar o seu bem-estar e o do seu bebê. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar adequadamente e descansar o suficiente.
Lembre-se de que a sua saúde e felicidade são essenciais para cuidar bem do seu filho e se dedicar ao trabalho de forma produtiva. Busque equilibrar todas as áreas da sua vida e conte com o Leda para te ajudar nessa jornada.
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🤰 Carolina A. Freitas
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