Blog Leda >> Volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Além de lidar com a emoção de deixar o bebê pela primeira vez , a mãe também precisa conciliar as demandas da carreira profissional com as necessidades da maternidade .
Planeje sua volta
Uma das primeiras coisas que a mulher deve fazer ao pensar em voltar ao trabalho após a licença maternidade é planejar sua volta. É importante conversar com o empregador e definir as datas e horários que serão mais convenientes para ambas as partes. Algumas empresas oferecem opções flexíveis, como trabalho em meio período ou home office, o que pode facilitar essa transição.
Busque apoio
Outro aspecto importante é buscar apoio durante esse período. Seja contar com o suporte da família, contratar uma babá ou matricular o bebê em uma creche, é essencial que a mulher tenha alguém para ajudar nas tarefas do dia a dia. Também é válido participar de grupos de mães ou buscar uma rede de apoio profissional, como a oferecida pelo Leda.
Gestão do tempo
Para conseguir conciliar a gravidez com a carreira profissional, é necessário fazer uma boa gestão do tempo. Isso inclui organizar-se para cumprir as tarefas domésticas, como preparar as refeições e cuidar da casa, além de manter uma rotina de trabalho produtiva. Algumas dicas para ajudar nesse aspecto são:
- Fazer um planejamento semanal, definindo os horários específicos para cada atividade;
- Priorizar as tarefas mais importantes e delegar o que for possível;
- Aproveitar ao máximo o tempo livre, evitando distrações desnecessárias;
- Aprender a dizer não e estabelecer limites para evitar o acúmulo de responsabilidades.
Cuide de si mesma
Por fim, é essencial que a mulher cuide de si mesma durante esse período. Além de se dedicar à carreira e à maternidade , é importante reservar um tempo para si, seja para praticar uma atividade física, fazer um hobby ou simplesmente descansar. Isso ajudará a manter o equilíbrio físico e emocional.
Ao seguir essas dicas e contar com o suporte de uma plataforma como o Leda, é possível conciliar a gravidez e a carreira profissional de forma mais tranquila. O Leda oferece conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, que auxiliam as mães nessa jornada desafiadora. Clique aqui para conhecer a plataforma e aproveitar todos os benefícios que ela oferece!
🤰 Carla Pereira
Carla Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!