Volta ao trabalho: como conciliar emprego e maternidade

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar muitas dúvidas e inseguranças para as mães. Conciliar as responsabilidades do emprego com os cuidados com o bebê é um desafio, mas com organização e estratégias adequadas é possível encontrar o equilíbrio entre ser mãe e profissional.

Planejamento é fundamental

Antes mesmo de voltar ao trabalho , é essencial fazer um planejamento para organizar a rotina da família. Avalie todas as possibilidades e decida qual será o melhor para você e para o seu filho . Existem diferentes opções, como creche, contratar uma babá, contar com o auxílio dos familiares, entre outras alternativas. Escolha aquela que mais se adequa às suas necessidades e valores.

Além disso, é importante conversar com o seu empregador sobre a possibilidade de flexibilização de horários ou de trabalho remoto. Muitas empresas estão dispostas a oferecer esse tipo de benefício, entendendo as demandas das mães e reconhecendo a importância de conciliar trabalho e maternidade.

Organização da rotina

Uma boa organização da rotina é indispensável para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas. Criar um cronograma com os horários de trabalho , horários de amamentação, momentos de lazer com o bebê e tarefas domésticas ajudará a visualizar tudo o que precisa ser feito e a otimizar o tempo.

Também é importante ter plena consciência de que nem sempre tudo sairá conforme o planejado. A maternidade é uma fase cheia de desafios e imprevistos, por isso, seja flexível e esteja preparada para lidar com as mudanças de última hora.

Conte com a ajuda da rede de apoio

Ter uma rede de apoio é fundamental para ajudar no cuidado do bebê e na organização da rotina. Conte com o auxílio do pai, familiares, amigos e até mesmo de profissionais especializados, como pediatras e psicólogos. Dividir as tarefas e buscar apoio emocional quando necessário é essencial para manter o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade.

Aproveite o tempo de qualidade com o seu filho

Ao conciliar emprego e maternidade, muitas mães sentem culpa por não conseguirem passar tanto tempo com o seu filho. No entanto, é importante lembrar que o tempo de qualidade é mais importante do que a quantidade. Aproveite ao máximo os momentos com o seu filho, esteja presente e demonstre todo o seu amor e carinho.

Equilíbrio e autocuidado

Por fim, lembre-se de cuidar de si mesma. O equilíbrio entre o trabalho e a maternidade só é possível quando a mãe está bem consigo mesma. Reserve um tempo para descansar, se cuidar, fazer atividades que lhe dão prazer e recarregar as energias. A sua saúde física e mental é fundamental para garantir o seu bem-estar e o bem-estar da sua família.

Conciliar emprego e maternidade não é uma tarefa fácil, mas com planejamento, organização e apoio é possível encontrar um equilíbrio saudável e prazeroso. Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e trabalho. Utilize todas as ferramentas disponíveis para tornar essa etapa da sua vida mais tranquila e gratificante.

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