Blog Leda >> Volta ao trabalho: como conciliar maternidade e horário de trabalho
Volta ao trabalho: como conciliar maternidade e horário de trabalho
O período de licença- maternidade é uma fase repleta de descobertas e adaptações para as mães. No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a maternidade com o horário de trabalho. Essa transição pode ser desafiadora, mas com algumas estratégias e ferramentas certas, é possível conciliar as duas responsabilidades de forma equilibrada.
Planeje seu horário de trabalho
Um dos primeiros passos para conciliar maternidade e horário de trabalho é organizar e planejar seu horário de trabalho. Isso significa definir suas horas de trabalho e ser realista sobre suas expectativas e possibilidades. Considere suas necessidades familiares, o transporte das crianças para a escola e outras atividades cotidianas. Planejar seu horário de trabalho com antecedência ajudará a evitar conflitos e a garantir que você tenha tempo suficiente para se dedicar tanto ao trabalho quanto à sua família.
Estabeleça limites claros
É importante estabelecer limites claros entre o tempo de trabalho e o tempo dedicado à maternidade . Defina horários específicos para o trabalho e evite misturar os dois papéis. Isso significa desligar-se do trabalho quando você está com sua família e dedicar-se totalmente aos seus filhos quando estiver fora do horário de trabalho. Estabelecer esses limites ajudará a reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio entre maternidade e trabalho.
Encontre suporte
É fundamental encontrar suporte para ajudar na jornada de conciliar maternidade e horário de trabalho. A rede de apoio pode incluir parceiros, familiares, amigos ou até mesmo profissionais. Delegar tarefas e responsabilidades , como cuidar dos filhos ou ajudar nas tarefas domésticas, pode aliviar um pouco da carga e permitir que você se concentre melhor no trabalho. Além disso, buscar o suporte de outras mães que estão passando pela mesma transição pode ser extremamente valioso.
Utilize ferramentas e recursos
Uma maneira eficaz de conciliar a maternidade e o horário de trabalho é utilizar as ferramentas e recursos disponíveis. Nesse sentido, o Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas e orientações para auxiliar nessa jornada. Conhecer o Leda e utilizar seus recursos pode ser uma maneira eficiente de obter o suporte necessário para conciliar maternidade e trabalho.
Conciliar maternidade e horário de trabalho pode ser um desafio, mas com organização, limites claros, suporte e o uso de ferramentas e recursos adequados, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas importantes responsabilidades . Não deixe de conhecer o Leda e explorar tudo que essa plataforma tem a oferecer para ajudar mães nessa jornada!
🤰 Bianca R. Almeida
Bianca R. Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!