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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade é um desafio para muitas mulheres. Conciliar as demandas profissionais com as necessidades dos filhos pode ser complexo, mas com algumas estratégias é possível encontrar o equilíbrio necessário para uma reintegração positiva.
Uma das principais dicas para conciliar trabalho e maternidade é contar com uma boa rede de apoio. Ter familiares, amigos ou cuidadores de confiança que possam auxiliar nos cuidados com os filhos é fundamental. Além disso, é importante criar uma rotina organizada, estabelecendo horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos.
O uso de tecnologias também pode ser uma aliada nessa fase. Plataformas como o Leda oferecem conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Esses recursos podem auxiliar na aquisição de novos conhecimentos e na busca por soluções para os desafios da maternidade e do trabalho.
Além disso, o Leda também possui um blog com informações gerais sobre maternidade, abordando diversos temas relevantes para mães que estão retornando ao trabalho. Com a plataforma, é possível ter acesso a informações atualizadas e dicas práticas para a reintegração após a maternidade.
Outra estratégia importante é definir prioridades. Nem sempre é possível dar conta de todas as demandas de forma simultânea, e é importante entender que tudo bem pedir ajuda e buscar apoio quando necessário. A autogestão também é fundamental nesse processo, para que seja possível administrar o tempo e as tarefas de forma eficiente.
A comunicação também desempenha um papel crucial. Conversar com a equipe de trabalho e com o empregador sobre a nova realidade de conciliar trabalho e maternidade pode ajudar a estabelecer acordos e flexibilizar horários, quando possível. Ser transparente sobre as necessidades e limitações é importante para construir uma relação saudável e produtiva.
Por fim, é fundamental cuidar do bem-estar físico e emocional. Tirar momentos para si mesma, praticar exercícios físicos e cuidar da alimentação são atitudes que contribuem para o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho.
No Leda, você encontrará não apenas conteúdos relevantes para auxiliar na reintegração ao trabalho após a maternidade, mas também uma comunidade de mães que compartilham experiências e oferecem apoio mútuo. Venha conhecer a plataforma e descubra como ela pode te ajudar nesse desafio!
🤰 Natália Ferreira Lima
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