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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a licença-maternidade
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com os filhos. Nesse contexto, é essencial encontrar estratégias e buscar um equilíbrio que permita conciliar essas duas importantes áreas da vida.
A seguir, apresentaremos algumas dicas e sugestões para auxiliar as mamães nesse processo de retorno ao trabalho, proporcionando uma transição mais suave e permitindo uma adaptação mais tranquila tanto para a mãe quanto para o bebê.
1. Organize-se
A organização é fundamental para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Crie uma rotina diária que permita gerenciar as atividades profissionais e os cuidados com o filho . Utilize uma agenda ou aplicativo para registrar compromissos e lembretes importantes. Planejamento é a palavra-chave.
2. Estabeleça uma rede de apoio
É importante contar com o apoio de familiares, amigos e parceiros para auxiliar nos cuidados com o bebê enquanto a mãe estiver no trabalho. Essa rede de apoio pode incluir avós, tios, babás, creches ou escolinhas. Ter pessoas em quem confiar e que possam ajudar nos momentos em que a mãe não estiver disponível é fundamental.
3. Flexibilize seu horário
Se possível, procure negociar com seu empregador um horário de trabalho mais flexível. Isso pode incluir trabalhar meio período, horários alternativos ou até mesmo o trabalho remoto. Ter um horário mais flexível permite que a mãe esteja mais presente na vida do filho e possa conciliar as demandas profissionais com os cuidados maternos.
4. Priorize a qualidade do tempo juntos
Quando estiver com o filho, priorize a qualidade do tempo juntos. Aproveite cada momento, divirta-se e esteja presente. Desligue-se do trabalho e dos problemas profissionais para se dedicar inteiramente ao seu bebê. Reserve momentos para brincar, conversar, contar histórias e fortalecer o vínculo com seu filho.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar na volta ao trabalho e na conciliação da maternidade com a vida profissional. Cada mãe tem necessidades e realidades diferentes, por isso é importante encontrar as estratégias que melhor se adequem a sua rotina e ao seu momento de vida.
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🤰 Carolina M.
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