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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Após o período de licença maternidade , chega o momento da tão esperada volta ao trabalho. Mas conciliar a vida profissional e a maternidade pode ser um desafio, envolvendo diversos aspectos da rotina familiar .
É comum que a volta ao trabalho cause ansiedade nas mães, principalmente as que têm bebês muito pequenos. Afinal, deixar o filho aos cuidados de outras pessoas pela primeira vez pode gerar insegurança e até mesmo sentimentos de culpa.
Conflitos em família
Os conflitos em família podem surgir nesse processo de conciliação entre trabalho e maternidade. Afinal, a mãe precisa dividir seu tempo e energia entre a família e a carreira profissional. Além disso, outros membros da família também podem ter expectativas e demandas que impactam nessa conciliação.
É importante lembrar que cada família é única e que não existe uma fórmula mágica para conciliar trabalho e maternidade. Cada mãe precisa encontrar o seu próprio equilíbrio e adaptar a rotina de acordo com as suas necessidades e circunstâncias.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas que podem ser úteis:
- Organize a rotina: tenha uma agenda bem estruturada, incluindo os horários de trabalho, as atividades da criança e os momentos de lazer em família.
- Estabeleça prioridades: identifique as tarefas mais importantes e concentre-se nelas, deixando de lado atividades menos relevantes e que podem ser delegadas.
- Comunique-se com a equipe: deixe claro para os colegas de trabalho e superiores que você é mãe e precisa conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas familiares.
- Invista em rede de apoio: procure contar com o suporte de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma babá ou cuidador para ajudar nos momentos em que você estiver ocupada.
- Não se cobre tanto: lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Não se compare com outras mães ou se cobre demais. Cada família tem a sua própria realidade e não existe uma mãe perfeita.
A volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e autoaceitação, é possível conciliar trabalho e maternidade de forma equilibrada . E se você está em busca de mais informações e orientações sobre esse tema, conheça o Leda , uma rede social especialmente voltada para mães, com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
🤰 Luana Santos
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