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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a licença-maternidade é um momento desafiador para todas as mães. Conciliar as demandas profissionais e as responsabilidades maternas pode parecer uma tarefa impossível, mas com organização e planejamento é possível conciliar esses dois papéis de forma equilibrada.
No post de hoje, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães a encontrarem o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade . Confira!
1. Conte com o apoio da família e amigos
Uma das principais estratégias para conciliar trabalho e maternidade é contar com o apoio da família e amigos. Busque ajuda nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos, para que você possa se dedicar ao trabalho sem se sobrecarregar.
2. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem organizada é fundamental para que você consiga conciliar todas as suas responsabilidades . Estabeleça horários fixos para o trabalho, para as atividades com os filhos e para os momentos de descanso. Dessa forma, você consegue organizar melhor o seu tempo e evitar a sensação de estar sempre correndo.
3. Seja flexível
Flexibilidade é uma grande aliada na conciliação entre trabalho e maternidade. Nem sempre as coisas vão sair conforme o planejado, e está tudo bem. Aprenda a lidar com imprevistos e a adaptar-se às mudanças de planos sem se sentir culpada.
4. Priorize o autocuidado
Cuidar de si mesma é essencial para que você consiga conciliar trabalho e maternidade. Priorize momentos de descanso, alimentação saudável e atividade física. Lembre-se que você só conseguirá cuidar dos outros se estiver bem consigo mesma.
5. Busque apoio profissional
Se você está enfrentando dificuldades para conciliar o trabalho e a maternidade, não hesite em buscar apoio profissional. Psicólogos e coachs podem ajudar você a encontrar estratégias e soluções para lidar com essa fase da vida.
Esperamos que essas dicas possam ajudar você a conciliar trabalho e maternidade de forma equilibrada. E se você quiser conhecer mais conteúdos relacionados a vidas de mães reais e compartilhar suas experiências com outras mães, não deixe de conhecer o Leda, a rede social para mães.
🤰 Luana Santos
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