Blog Leda >> Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Voltar ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um desafio para muitas mães. Conciliar as responsabilidades do trabalho com as demandas da maternidade exige planejamento, organização e apoio. Neste post, reunimos dicas e orientações valiosas para ajudar as mães nessa importante transição.
1. Planeje a volta ao trabalho
Antes de retornar ao trabalho, é essencial fazer um planejamento adequado. Considere fatores como horário de trabalho, transporte, creche ou cuidador para o bebê, entre outros. Faça uma lista de todas as tarefas que precisam ser realizadas e organize-se antecipadamente.
2. Envolva o(a) parceiro(a)
Divida as responsabilidades com o(a) parceiro(a) e envolva-o(a) no cuidado com o bebê. Estabeleçam uma rotina compartilhada, onde ambos contribuam igualmente para as tarefas do dia a dia. A parceria e o apoio mútuo tornam essa fase mais tranquila.
3. Busque ajuda externa
Se possível, conte com o apoio de familiares ou contrate uma babá para ajudar com os cuidados do bebê. Ter uma rede de apoio é fundamental para garantir que você possa se concentrar nas suas atividades profissionais com tranquilidade.
4. Organize-se e estabeleça prioridades
Administrar o tempo é essencial para conciliar trabalho e maternidade. Faça um planejamento diário com as tarefas a serem realizadas no trabalho e em casa. Estabeleça prioridades e saiba delegar ou adiar tarefas menos urgentes.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! Reserve um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e relaxar. Cuidar do seu bem-estar físico e emocional é fundamental para ter equilíbrio entre trabalho e maternidade.
6. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. É o lugar perfeito para mães encontrarem apoio, orientações e dicas para conciliar trabalho e maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como essa plataforma pode te ajudar nessa jornada!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!