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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a jornada dupla de trabalho e maternidade requer organização, planejamento e algumas estratégias para facilitar essa fase.
1. Organize a rotina
Uma das primeiras dicas para conciliar trabalho e maternidade é organizar a rotina doméstica e profissional. É importante dividir as tarefas domésticas com o parceiro ou contar com o apoio de familiares e amigos . Além disso, é fundamental ter uma rotina bem estabelecida para conseguir dar conta das demandas do trabalho e cuidados com o filho .
2. Estabeleça prioridades
No retorno ao trabalho, é normal sentir-se sobrecarregada e com a sensação de que não está dando conta de tudo. Por isso, é essencial estabelecer prioridades e focar no que realmente importa. Não se cobre tanto e aprenda a delegar tarefas sempre que possível.
3. Flexibilidade
Procurar por empresas que oferecem flexibilidade de horário ou a possibilidade de trabalho remoto é uma ótima alternativa para mães que desejam conciliar trabalho e maternidade. Ter a oportunidade de adaptação da rotina pode fazer toda a diferença na qualidade de vida da mãe e do filho.
4. Busque apoio
Conversar com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma situação pode ser uma fonte de apoio e inspiração. Além disso, buscar ajuda profissional, como uma consultoria em maternidade, pode ser benéfico para encontrar soluções para os desafios enfrentados nessa jornada dupla de trabalho.
A dificuldade em conciliar trabalho e maternidade é uma realidade para muitas mulheres, mas com organização, priorização e apoio, é possível enfrentar esse desafio de forma mais tranquila. Conheça o Leda, uma plataforma voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e encontre dicas e orientações para a jornada dupla de trabalho.
🤰 Juliana Nascimento
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