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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A maternidade traz consigo muitas alegrias e desafios. Entre eles, a volta ao trabalho após o período de licença-maternidade. Conciliar trabalho e maternidade pode parecer uma tarefa difícil, mas com organização e planejamento é possível encontrar o equilíbrio necessário para desempenhar bem nos dois papéis.
Horários de trabalho
Um dos aspectos mais importantes na volta ao trabalho é definir os horários de trabalho. Antes de retornar ao escritório, é fundamental conversar com o empregador e alinhar os horários de trabalho que sejam compatíveis com sua rotina como mãe .
Algumas mães optam por jornadas de trabalho flexíveis, que permitem adaptar os horários de acordo com as necessidades da criança . Outras preferem horários fixos, para criar uma rotina mais estável para seu filho .
A chave é encontrar um equilíbrio que funcione para você e sua família. Um cronograma bem planejado, com horários definidos para o trabalho e para os cuidados com a criança , ajuda a organizar seu dia e garantir que todos os compromissos sejam cumpridos.
Apoio familiar e redes de apoio
É essencial contar com o apoio da família e buscar redes de apoio para conciliar trabalho e maternidade. Parentes próximos, como avós e tios, podem ajudar no cuidado com as crianças em momentos de emergência ou quando surgem imprevistos.
Além disso, participar de grupos de mães ou de redes sociais voltadas para a maternidade pode ser uma forma de encontrar apoio e compartilhar experiências com outras mulheres que também estão conciliando trabalho e maternidade.
Aproveite seu tempo livre
Aproveite ao máximo seu tempo livre para estar presente com seu filho. Quando estiver com a criança , evite distrações com o trabalho e dedique-se totalmente a ela. O tempo de qualidade é fundamental para fortalecer os laços e aproveitar cada momento juntos.
Também é importante reservar momentos para si mesma. Tire um tempo para relaxar , praticar atividades que te fazem feliz e cuidar de si mesma. Manter-se equilibrada emocional e fisicamente é fundamental para desempenhar bem no trabalho e na maternidade.
O Leda é uma rede social para mães que oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade. Através da plataforma, é possível encontrar conteúdos relevantes sobre trabalho e maternidade, além de dicas e orientações para facilitar essa jornada. Conheça o Leda e encontre todo o suporte que você precisa para conciliar trabalho e maternidade.
🤰 Luana Santos
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