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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
1. Organize sua rotina
Uma das principais dicas para conciliar trabalho e maternidade é organizar sua rotina diária, estabelecendo horários fixos para cada atividade. Planeje os horários das refeições, banhos, momentos de brincadeira com os filhos e, é claro, as tarefas do trabalho. Com uma rotina bem estruturada, fica mais fácil equilibrar as demandas da maternidade e do trabalho.
2. Conte com apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio de familiares, amigos e colegas de trabalho. Procure compartilhar as responsabilidades da maternidade , dividindo as tarefas com o parceiro/a parceira ou outros familiares. Além disso, converse com outros pais e mães que também passaram pela experiência de conciliar trabalho e maternidade, buscando dicas e conselhos que possam te ajudar nessa jornada.
3. Seja flexível
A flexibilidade é uma aliada fundamental para encontrar harmonia entre trabalho e maternidade . Busque opções de trabalho flexíveis, como horários reduzidos, home office ou mesmo a possibilidade de voltar ao trabalho em meio período. Essas opções podem dar mais tempo e tranquilidade para você cuidar do seu filho /a filha e cumprir suas atividades profissionais.
4. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para o autocuidado e para fazer atividades que te dão prazer. Faça exercícios físicos, dedique-se a um hobby, leia um livro ou assista a um filme. Cuidar de si mesma é fundamental para manter o equilíbrio entre trabalho e maternidade . Lembre-se de que você também merece cuidado e atenção.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães que estão buscando harmonia entre trabalho e maternidade . A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com informações e dicas para conciliar as duas áreas da vida. Conheça o Leda e encontre apoio, informações e ferramentas para harmonizar trabalho e maternidade.
🤰 Carla Marques
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