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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A experiência profissional após a maternidade
A volta ao trabalho depois de se tornar mãe pode ser desafiadora. Afinal, conciliar as demandas do trabalho com a dedicação e cuidados com o bebê pode parecer um verdadeiro malabarismo. Mas é possível criar um equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade , e o Leda está aqui para te ajudar nessa jornada.
Planejamento é essencial
Um bom planejamento é fundamental para conciliar trabalho e maternidade de forma harmoniosa. Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante avaliar as diferentes opções disponíveis e pensar no que é melhor para você e para sua família.
Conversar com o seu empregador sobre as possibilidades de horário flexível, home office ou até mesmo a redução da carga horária pode ser uma alternativa viável para adaptar o trabalho à nova rotina com o bebê.
Gestão do tempo
A gestão do tempo é um desafio constante para as mães que trabalham. Um bom planejamento diário, com horários estabelecidos para cada atividade, pode ajudar a tornar o dia mais produtivo e eficiente.
Realize um cronograma com todas as atividades da casa e do trabalho, incluindo os momentos de cuidado e atenção ao bebê. Assim, você poderá visualizar e distribuir melhor o seu tempo, evitando a sensação de estar sempre correndo contra o relógio.
Redes de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para conciliar trabalho e maternidade. Busque o auxílio de familiares, amigos ou contrate uma babá ou uma pessoa de confiança para ajudar com os cuidados do bebê quando você estiver no trabalho.
Além disso, aproveite a comunidade do Leda para trocar experiências com outras mães que estão passando pela mesma fase. As trilhas de conhecimento e os podcasts disponíveis na plataforma podem te ajudar a encontrar dicas e soluções para os desafios do trabalho e da maternidade.
Auto-cuidado
Levando em conta que a maternidade e o trabalho podem ser desafiadores, é importante não se esquecer de cuidar de si mesma. Priorize o seu bem-estar físico e mental, reservando um tempo para relaxar e se dedicar a atividades que te tragam prazer.
O Leda oferece podcasts e trilhas de conhecimento não apenas sobre a maternidade, mas também sobre auto-cuidado. Aproveite esses recursos para aprender técnicas de relaxamento, meditação e outras práticas que podem te ajudar a manter o equilíbrio.
Conclusão
Conciliar trabalho e maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento, apoio e cuidado com si mesma, é possível ter uma experiência profissional gratificante após a maternidade. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar nessa jornada, oferecendo conhecimento e suporte para essa fase tão importante da vida de uma mulher.
🤰 Carolina S. Castro
Carolina S. Castro é usuária do Leda!
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