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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Quando chega o momento de voltar ao trabalho depois da licença- maternidade , muitas mães enfrentam um desafio enorme: conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades e cuidados com os filhos. A pressão da sociedade e a crise na maternidade podem tornar esse processo ainda mais complexo e desafiador.
A importância da conciliação entre trabalho e maternidade
A conciliação entre trabalho e maternidade é fundamental para que as mães possam se sentir realizadas tanto na carreira quanto na criação de seus filhos. Além disso, essa conciliação contribui para a saúde mental e emocional das mães, evitando o estresse e a sobrecarga.
5 dicas para conciliar trabalho e maternidade
Aqui estão algumas dicas práticas que podem ajudar as mães a conciliar trabalho e maternidade:
- Organize-se : planeje sua rotina diária e semanal, estabelecendo horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos.
- Peça ajuda : não tenha medo de pedir ajuda para familiares, amigos ou mesmo contratar uma babá ou fazer parte de uma rede de apoio com outras mães.
- Estabeleça limites : aprenda a dizer não quando necessário e estabeleça limites claros entre o trabalho e a vida pessoal .
- Foque na qualidade : enquanto estiver trabalhando, dedique-se totalmente às suas tarefas, buscando a máxima eficiência e produtividade.
- Cuide de si mesma : reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticando atividades físicas, hobbies ou simplesmente descansando.
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O Leda é uma plataforma dedicada a ajudar mães a encontrarem o equilíbrio entre trabalho e maternidade . Com conteúdos exclusivos de especialistas em diversas áreas, o Leda oferece podcasts e trilhas de conhecimento com dicas práticas para conciliar a vida profissional com a maternidade.
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