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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento de muitas emoções para as mães. Ao mesmo tempo em que é gratificante voltar ao ambiente profissional e retomar a rotina , também é normal sentir insegurança e preocupação em relação à conciliação entre trabalho e maternidade.
É importante lembrar que cada mãe passa por essa experiência de forma única, e não existe uma fórmula definitiva para conciliar trabalho e maternidade. No entanto, algumas estratégias podem ajudar nesse processo, trazendo mais equilíbrio e autoconfiança.
Organização
Uma das chaves para conciliar trabalho e maternidade é a organização. Planejar as atividades diárias, tanto no trabalho quanto em casa, pode ajudar a otimizar o tempo e evitar possíveis imprevistos. Fazer uma lista de tarefas e priorizá-las de acordo com a importância e urgência é uma maneira eficiente de se manter no controle das demandas.
Estabelecer limites
Outra estratégia importante é estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Definir horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos é essencial para evitar a sobrecarga e a sensação de estar sempre disponível. Comunicar aos colegas e ao chefe os horários em que você não estará disponível pode ajudar a evitar interrupções desnecessárias.
Rede de apoio
Contar com uma rede de apoio também é fundamental para conciliar trabalho e maternidade. Seja com o auxílio da família, de amigos ou de uma creche de confiança, ter pessoas em quem confiar para cuidar dos filhos enquanto você está trabalhando pode trazer tranquilidade e segurança .
A importância da autoconfiança
Além dessas estratégias práticas, é fundamental cultivar a autoconfiança na volta ao trabalho. Acreditar em si mesma, reconhecer as próprias habilidades e dar-se espaço para errar e aprender são aspectos essenciais para se sentir segura nesse processo.
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🤰 Carla Nascimento
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